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休谷养生
人类几万年以来都是经常面临饥饿，
而日日饱食才几十年，
所以人类具有丰富的基因及经验来应对饥饿。
相反，人类没有任何基因和经验来应对饱食
这对于一直有饥饿伴随的人类而言，也是一种平衡的破坏。
于是肥胖、三高、疲劳等亚健康等严重慢性病，
成为占死亡率 85% 的主要疾病......
那么人类该怎么办？
很简单，就要定期把饥饿这课补上就行了，
所以几乎 95% 以上的成年人都应该每年定期休谷 1～2 次，
这也是一种「道法自然」
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1.休谷的科学依据
休谷历史可以追溯到 3000 年以上，道教创立后，继承了这种养生术，主要学用服气、休谷、等给人治病。那时休谷术是一种治疗疾病的有效方法，也是古道医治疗疾病的主要方法之一。
人体进入休谷功态后，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类及脂肪，再融解老化、弱化或病变的蛋白质，如增生物、肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为「自身融解」。这就是休谷能减肥及防病治病的科学依据。
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2.休谷好处知多少？
1.身材曼妙人人爱
案例：
“王珞丹自爆：每年我都会辟谷10天或14天，什么都不吃，身体很舒服。她还强调：“作为演员，脸很重要，但是由于繁重的拍摄工作，皮肤变得很差，在朋友介绍下，我开始通过辟谷排毒清肠；辟谷结束后，我觉得整个身体都很轻松、舒服，皮肤也变得越来越细腻。而且，也只有在辟谷期间觉得自己是个女人。”
休谷可以双向调节身材，使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。休谷通过切断饮食供应，快速消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥，而且减肥后不会变成「皱皮柑」，反而皱纹减少、容光焕发！因为人体的血管畅通了。休谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使超瘦者在休谷后可以充分吸收食物中的营养成份，从而可以增至正常体重。
2.肠胃年轻病难留
休谷可以清除人体的病源。粪便是百病之源，肠胃如同仓库，旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入，积滞在肠胃中的残渣也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒。肠中长期积累下来的宿便，不仅产生过多毒素，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。要想彻底排毒健身，就必须清除宿便。
但宿便的清除却不是靠灌肠或服用泻药所能做到的，唯一的办法就是休谷，做一次全身的「大扫除」，彻底清仓才能获效。实践证明，一般人休谷到第七天时，宿便就会被彻底排净。宿便的清除使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然减少。
3.血液欢行病不生
案例：
李叔同曾患有‘神经衰弱症’，选取了西湖附近的虎跑寺可作为辟谷的地点，实行辟谷后，他不仅痊愈，还体验到从未体验过的心灵感应，从而使自己在精神感悟上大大精进。回校之后，他继续教书育人，但在内心深处，他却一步一步地接近净土，最终于197月剃度出家，法号弘一。
休谷对通血管有神奇的功效。人的寿命在某种程度上，是由血管来决定的，血管衰老直接影响着人的健康和寿命。休谷的「自身融解」融解了血管内壁附着的脂肪、胆固醇、增生物质及血液里凝结块，稀释净化了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，血液得以在体内欢畅运行。
健康之本在血液！血管软了，通畅了，它把鲜红纯净的血液输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使全身各脏腑均获得排毒和血养，因而功能提高，协调和谐，阴阳平衡，多余的脂肪怎能形成？又哪里有病菌的安身之所？这也是休谷对治疗心血管疾病有奇效的科学依据。
4.大脑青春人不老
休谷可以改善神经系统的功能。休谷能使脑细胞获得修复、重生、繁殖，从而使大脑青春，增强记忆力，加深理解力，强化意志力，增加忍耐力，增强自信心，抑制欲望，进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。
参与休谷的人，整个人神清气爽，四肢百骸充满活力，许多休谷先驱一次次的证明，休谷真正为人类带来的，是不仅可以长寿，而且还能真正做到健康的长寿。
想进一步了解和小编探讨休谷知识吗？留言板不见不散啊！
--编辑：企划部--
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