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前几日的降水过程
给我市带来了凉爽
但是从今日起就要和
凉爽天气说拜拜了
随之登场的将是
伏天最大的主角
高温！！！
通辽市气象台07月27日11时40分发布高温橙色预警信号：24小时内我市开鲁县、奈曼旗、科尔沁区西部、库伦旗北部最高气温将升至37℃以上。请有关单位和人员做好防范准备。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）
所以小伙伴们外出时
要做好防晒措施
日常生活中还要多补充水分
下面请看详细预报
天气太热，给人们的工作、学习、生活各方面都带来了很多不良影响，并且容易引发中暑等疾病。那么，我们该如何预防中暑呢？小编特意为大家带来高温防暑方面的小知识，一起来看一看吧。
中暑的表现
1.先兆中暑
在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。
2.轻症中暑
除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3.重症中暑
也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
中暑的预防
充足的睡眠
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
合理科学的饮食
清淡饮食，新鲜的瓜果和蔬菜及适量的动物蛋白质和脂肪，可以帮助我们在解暑的同时补充体能消耗。切忌节食。
合理饮水
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、携带遮阳伞、衣着宽松。
中暑的处理方法
1.脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，有利于散热。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服。
2.补充水及电解质。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
3.用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴。注意孕妇和3岁以下幼儿禁用。
4.可采用电风扇吹风等散热方法。但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
5.配合按摩手法。可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10个手指尖)，按揉太阳穴、内关穴(手腕横纹正中向上2寸)、百会穴(头顶正中)，搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑热、醒脑安神、镇静除烦的作用。
6.及时就医。一旦患者出现意识不清、抽搐等症状时，一定要及时送医，不可自行处理，以免延误病情。
高温酷暑，
外出一定要做好防暑降温工作，
安然度夏。
来源：中国通辽网
