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素菜也一样诱人 你还不赶紧收藏?

时间:2019-04-12 00:05:52

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素菜也一样诱人 你还不赶紧收藏?

韭香木耳炒蛋:越家常,越受欢迎

每逢家宴,小菜被消灭一空,大菜却剩着不动的情况才这样常见。现如今,越家常,越受欢迎,返璞归真,在餐桌上也是正道。

木耳,和鸡蛋同炒,是再普通不过的家常菜,出锅时撒上一把韭菜,瞬间就有扑鼻的香气袭来。就这样简单的一盘,端上餐桌立时就被消灭光,可见受欢迎的程度。当然木耳最好还是选择小小肉肉的秋耳,口感更好哦。

主料:韭菜150g,干秋耳30g,鸡蛋2个,五花肉50g

辅料:葱姜蒜适量

调料:盐1小勺,鸡精半小勺,生抽1汤匙

做法:

1、韭菜洗净切段,五花肉切薄片,葱姜蒜洗净切好

2、泡发好的秋耳清洗干净沥干水分备用

3、鸡蛋打散,入锅炒熟,盛出备用

4、锅内放油,放入五花肉煸炒出油脂

5、放入葱姜蒜抄香,加入一汤匙生抽炒出香味

6、放入秋耳翻炒

7.放入炒熟的鸡蛋翻炒

8、放入韭菜,调入盐和鸡精,翻炒均匀即可

小贴士:

1、注意两个因素,就可以泡发出肉厚口感好的秋耳。第一,一定要用常温的清水,不要用热水。第二,一定要长时间泡发,一般不少于8个小时。

2、生抽早放,炒一下,菜的味道会特别香。

小白菜花生小豆腐——最爱妈妈的味道。。。

营养价值 :小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素C含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。

小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,能缓解精神紧张。

——那我也会常做来给小女吃呗,我重视它含钙促进骨骼发育,哈哈。

主料:小白菜 花生 精盐 水

做法:

1、将小白菜去根部,放入淡盐水中浸泡十分钟多洗两遍;锅内加入适量水放少许盐烧开后将洗净的小白菜入锅速焯,不要时间长,见小白菜变得更加翠绿色就可捞出,然后放到凉水中过凉。

2、将小白菜攥干水后切碎备用。

3、花生用温水浸泡半小时,剥掉红外皮后添加适量水用料理机打碎备用。

4、找一深口锅倒入打碎的花生,再加入一碗凉白开进去,小火慢炖,用勺子勤搅动着,避免糊锅底或是煮沸后溢出。多烧开煮沸几次,这样花生碎易煮烂。然后,将切好的小白菜均匀放入锅内,依然要小火,不要搅动,直到重新煮沸起来后便可关火。

5、出锅前,翻入适量精盐便可。

小贴士:

*清洗小白菜时要在淡盐水中浸泡,或是水中加入适量淀粉清洗,都比较容易洗净。

*小白菜焯水时在锅内放入少许盐,能保持小白菜固有的清脆,捞出后过凉水一遍也能更好的保持脆口。

*打碎的花生要多烧开几次,好让花生碎易熟烂。

*将切好的小白菜入锅时不要再搅动了,这样比较容易结块成型奥。

*出锅前只需加入适量精盐就好,或是淋上几滴香油也可。

*配上一碟自己制作的辣酱或是老虎菜,嘿嘿,都能相伴吃出好味道。

五颜六色好滋味——素炒白果

炒土豆丝简单的家常,没有人不爱的,不过要想炒的清爽不糊锅也是不易的,不是炒的糊塌塌的,就是还有生粉的味道。

前几天跟鲁菜大厨学做芫爆土豆丝,真是窍门一点就通,根根丝丝爽脆又滑润。

一、土豆丝切的要均匀,这样受热才均匀。刀功不好,可用那种可以刨四方的刨子刨丝。

二、切好的土豆要漂洗掉淀粉。

三、快速焯烫,入滚水中十几秒就可。

四、土豆丝捞出后不要过冷水,直接下油锅炒,时间不超过30秒。

五、要想达到如此神速就要事先调好一碗酱汁。

好了,让我们通过下面的芫爆土豆丝制作来增加感性认识吧!

芫爆,是鲁菜的一种烹饪方法,是用芫荽的茎来爆香菜肴。

芫荽,又称胡姜、香菜。

主料:土豆300克、香菜1把、大蒜2瓣、葱白1节

做法:

1、备好材料:土豆300克、香菜1把、大蒜2瓣、大葱葱白1节

2、香菜只取茎(约10克),带几片叶子也可,切成寸段,可有少量的几片叶子;大蒜略拍一下,剥去外皮切片;大葱葱白切丝。

切好的配料放在盘里撒点盐、胡椒粉,倒点香醋、香油、米酒或料酒备用。

3、土豆切细丝,或用可以刨四方的刨子刨丝(通常刨子擦出来的丝是扁的,一炒就蔫了)。

清洗几遍,洗去淀粉,如不马上使用,请泡在水里备着。

4、里烧开半锅水,下土豆丝焯烫,水略出现泡泡,立即将土豆丝倒入漏勺控水。

5、炒锅里倒油,不要太多(有15克就好),油热下土豆丝。

6、快速翻两铲子,下“3”调好的料的配料,翻炒均,可再滴几滴香油出锅装盘。

小贴士:

焯烫过的土豆不要过冷水,如果土豆丝变凉,就要花较多的时间炒热,土豆也就不脆了;

如果等不及土豆变热,就下香菜等配料,就不能体现“爆香”,香味迟迟不能释放,香菜就蔫了。

炒土豆的时间大约有就几十秒。

素菜红烧也一样诱人—红烧菇笋

笋,这个食材在我记忆中不是特别的熟悉,小时候吃得多就是野生的笋,很细很小的那种,一年最多吃一两次吧,在田间地坑上抽上一大捆才能炒上一碗,剥着也很费劲,而且竹笋要配肉炒着才好吃。小时候不听话的时候大人会拿“竹笋炒肉”来吓唬人,嘿嘿。

真正意思上吃笋是出来工作会,每年年初来上班,一广西的同事会每年都给我们带上一些笋干,刚开始真不知道怎么吃,后来同事就索性在家做好带来给我们尝,红烧肉焖的笋,因为是很大的笋晒干的,泡发后与肉一起焖,笋很脆爽,笋的香再吸进肉的油汁与香味,口感鲜香无比。学到了做法,吃到了再也忘记不了味道,喜欢笋就这样开始了。每到这个季节,看到菜场有,我就会买回来做着吃,当然肯定不会只有一种做法,我又把喜欢瞎鼓捣的精神发挥极致。嘿嘿。

《红烧菇笋》虽然看似一道红烧菜,有香菇、萝卜、鲜笋却没有肉的一道素食红烧菜,少了些油腻,多了些鲜食,吃出不一样的风味,肠胃也少些负担。

主料:冬菇50克,竹笋、白萝卜各80克,葱白20克

做法:

1、准备好食材。

2、竹笋剥好后在炒锅氽过水。

3、将冬菇去蒂。白萝卜刨皮切骨排片。葱白切段。均洗净。氽过水竹笋也切片。

4、炒锅倒入花生油烧至八成热,放人白萝卜炸过捞起,沥去油。

5、锅底留油20克烧热,下葱白煸过。

6、倒入冬菇笋片略煸炒。

7、加入白糖、酱油、油炸萝卜片及水,加盖烧5分钟,调人味精香醋,勾薄芡即可。

小贴士:

1、鲜笋一般炒前都要氽一下水过一下涩味。

鸡蛋煎豆腐,滑嫩焦香口不停

吃豆腐,吃豆腐,豆腐真得很美味。

有一次做山东名菜锅塌豆腐,煎好的豆腐忍不住尝了一口,感觉真得很好吃,无需再进一步加工,不过已经准备好了锅塌豆腐配料也就继续烹饪完毕。

第二日又买来了一块北豆腐,咱就做了鸡蛋煎豆腐,也就是锅塌豆腐烹饪过程的第一步。

所谓锅塌是鲁菜的一种烹饪手法,就是先煎后火靠。材料先沾淀粉、裹上蛋液、入锅煎,煎好后再用高汤用小火焖入味。

主料:豆腐300克、鸡蛋1个、淀粉2汤勺、盐适量

做法:

1、豆腐切小块,鸡蛋加适量的盐打散,备好红薯淀粉。

2、豆腐先在淀粉里两面沾一下,然后裹上蛋液。

3、平底锅多放些油烧温热,下裹上蛋液的豆腐,一块块地放入油锅,一面煎好,翻面煎另一面。

煎好的要及时捡出来,最后煎好全部。

小贴士:

1、一个鸡蛋可以做600-700克的豆腐。

2、用略老一些的豆腐。

3、豆腐煎好了就这样直接吃,非常的好吃,又滑又嫩,还有点焦。

口味较重的也可以在煎豆腐的锅里喷点酱油汁水。

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