其实现在的生活中很多人都开始了养生的日子，就连没有满30岁的很多90后来说，都已经开始过上了“保温杯里泡枸杞”的生活，可见大家对于自己的身体健康看的是非常重要了，但并不是我们知道去养生了，疾病就不会来找我们，其实最主要的还是有一个健康的饮食习惯，就拿已经有40岁的张先生来说，他平时保养自己的身体，基本上是烟酒不沾的，但是却在前段时间患上了肝病，这究竟是什么原因呢？
其实这也是跟张先生日常的饮食状态有很多的关系，因为工作时间不规律，所以熬夜不能及时吃饭都是很常见的事情，还有就是节约钱，吃一起快过期的食物，这也是会让我们肝脏受到伤害的，所以我们平时要非常注意了！40岁男子“烟酒不沾”，却得了肝病？专家提醒：3种食物，别瞎吃！
奶油
专家说现在的年轻人很多都跟张先生一样，是很吃一些像是奶油蛋糕之类的甜食，偶尔吃一吃尝尝鲜是可以的，但如果是经常吃像是奶油这样高糖的食物，那我们的肝脏是负担不起的，就很容易出现有脂肪肝的情况。糖分分解不掉就会转为为脂肪并且储存在肝脏，还会加重胃胀气，对肝脏的伤害很重。
肉罐头
发霉变质的食物
很多人为了节省钱，像是已经开始有发霉变质的面包蔬菜也都不舍得丢，但其实这是特别伤肝的，对肝脏的解毒能力是一个打击，因为霉变的食物里面是会有一种叫做是黄曲霉的物质，对肝脏是有着很大的毒性，所以我们不要为了省钱让伤害健康。40岁男子“烟酒不沾”，却得了肝病？专家提醒：3种食物，别瞎吃！
所以说我们养肝的话，最好是吃一些比较健康的绿色蔬菜，最主要的是可以多喝一些蒲公英茶，蒲公英中不仅是维生素非常的丰富，而且还有铁、钙、叶酸这样的营养，最主要的是它还有蒲公英素，有很好的养肝补肾作用，还可以帮助我们清热解毒！常喝一些蒲公英茶可以缓解我们口干的问题，还能够降肝火，促进肝脏的排毒噢！
