每到换季鼻子就抗议
告诉你几个缓解鼻炎的小妙招
过敏性鼻炎又名变应性鼻炎，以春、秋季节为多发；本病是由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病；患者有阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。过敏性鼻炎会严重影响患者的工作、学习、睡眠，导致生活质量下降，容易合并哮喘、鼻窦炎等疾病发作，且不容易根治。
中医小妙招
01
按摩穴位
先用双手食指或中指沿鼻翼两侧按搓，直到鼻子有发热的感觉。再稍用力按摩上迎香穴（又称为“鼻通穴”，在鼻孔两侧，鼻唇沟上），按摩5分钟左右就会有通气的感觉。
02
熏鼻子
使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔、缓解鼻塞。
03
03敷鼻子
用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干，注意不要烫伤鼻子。
04
04侧卧睡眠
睡觉时如果两侧都鼻塞，可采取侧卧的睡姿，位于上侧的鼻孔通气一般会有所改善。
平时注意：
1.鼻过敏者须避开过敏源，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。2.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜等。3.在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。4.偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。5.用温水清洗鼻腔。6.治疗期间忌食腥辣凉，天气多变，尤要防止运动出汗后突然受凉。
如果鼻塞长期不好，影响正常生活
那就要到正规医院来看专科医生咯
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