家有宝宝-07-24 09:55
现如今，有一些宝宝接受不了胡萝卜的味道，也就不爱吃胡萝卜，但是胡萝卜有着很丰富的营养，对宝宝的身体有很大的好处，因此，家长一定要让宝宝形成吃胡萝卜的习惯。
胡萝卜的营养分析
每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。
宝宝多吃胡萝卜的好处
胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素A的办法。
1、胡萝卜富含的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
2、胡萝卜富含的维生素A有补肝明目的作用，还可治疗夜盲症，使宝宝眼睛更明亮；
3、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞；
4、胡萝卜富含的维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润；
5、维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。
因此说，如果宝宝每天能够吃一根胡萝卜，并且长期坚持，就能够很好的保护宝宝的呼吸系统，还能够对肺起到一定的保护作用。
