穴位就是中药，经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡。
1、合谷穴
位置：在手部虎口，大拇指与食指掌骨间靠近食指处。
按摩法：合谷穴应该朝着食指方向按压而不是朝掌心按。按压合谷穴会有酸胀的感觉，酸胀感有时会沿经络传导到食指。
用大拇指揉按对侧手的合谷穴，每次揉按3至5秒，按压10到15下，交替按压另一只手的合谷穴。
功效：止痛大穴，可减缓经前疼痛。
2、神门穴
位置：将手腕的横纹分为六等份，由小指侧向内计算六分之一处就是神门穴，神门穴刚好在肌腱的凹陷处。
按摩法：用揉按的方式按压三至五秒，左右手交替按压各循环十次，可以改善失眠。
功效：改善经前失眠。
3、商阳穴
位置：（食指指甲根部近外侧）及中冲（中指指甲根部近外侧）
刺激方法：以指尖、圆突的针状物或牙签等给予按压刺激。
主要功效：指甲根部聚集了可畅通血液循环的指压点，刺激此部位可感觉到手脚发麻症状备改善。
其他效果：风湿性关节炎
4、关冲穴
位置：（无名指指甲根部近外侧)及少泽( 小指指甲根部近外侧）
刺激方法：以指尖、圆突的针状物或牙签等给予按压刺激。
主要功效：指甲根部聚集了可畅通血液循环的指压点，刺激此部位可感觉到手脚发麻症状备改善。
其他效果：风湿性关节炎
5.合谷 + 太冲
功 用：二穴相配具有镇痛、镇静、镇痉，疏肝利胆的作用。
体 会：合谷与太冲相配称四关穴，二穴均为原穴，前才为手阳明大肠经，后者为足厥阴肝经。五脏有疾，取之十二原。肝与胆相表里，太冲疏肝利胆，清利肝胆湿热，理气止痛，合谷调和气血，气调痛止。
合谷穴可以治疗头面部的病症，称之为“面口合谷收”。
合谷配合太冲穴，还可以调节人的情绪。
合谷、太冲，合称为“四关”。合谷配太冲，一阴一阳，一气一血，一上一下，一手一足，重在调气调血，通畅经脉气血，对人体气机不畅，经脉气血不通有明显的效果，不通会痛，也会出现郁滞的情况。
注意事项：孕妇忌用。要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。三阴交穴和合谷穴，具有催产下胎的作用。所以孕妇尽量不要去刺激这个穴位为好。
6.关元穴，它只负责“长寿”
穴位位置：关元穴很好找，就是位于肚脐正下方三寸的位置。
主要作用：
1.健脾胃、调理肠胃；2.温阳固肾、固摄膀胱；3.扶阳、健腰膝；4.治痛经、调节女性内分泌。
方法：将双手交叉重叠放在关元穴上，稍微用力压一压；然后小幅度的上下推动。尤其是晚上睡前按摩关元穴，可以促进消化，提高睡眠质量。在养生上也叫做“揉腹”。
7.“胃你而生”的大夫：足三里
穴位位置：以掌心按在膝盖上，大拇指按住膝眼穴，中指自然垂置的位置就是足三里。
主要作用：但凡略懂穴位的朋友都知道，足三里可以成的上“百穴之王”了，《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。”意思是说，凡是肚子、腹部的病痛，大都可以通过足三里穴来摆平。
方法：先将手部握拳，以食指第一指节的背面作为发力点，在足三里上进行压揉，15分钟左右为宜。
