俗话说:人之衰老,肝为先导
肝脏就像人体内的"化工厂",参与解毒排毒、新陈代谢、分泌胆汁、储存能量等多项工作,是名副其实的"宝贝"。
但,不是所有人都能善待肝脏,在人们不良习惯的"摧残"下,肝脏可能会出现炎症、发生硬变甚至癌变。
肝癌
"腹部"有2种异常,可能是肝癌要来了,劝你最好去检查一下
异常1:腹部"疼"
肝脏位于人体的右上腹,这一区域称为肝区,临床上有半数以上的患者有肝区疼痛的现象。
这是因为肿瘤的迅速生长,导致肝外包膜被极致撑开,导致的牵扯性疼痛,有少数患者会有突发的肝区剧烈疼痛,这种情况多发生于癌结节破裂出血导致。
肝区疼痛
异常2:腹部"大"
这是肝癌晚期常见的并发症之一。
是因为慢性肝功能受损,使白蛋白的合成减少,血浆胶体渗透压下降或者门静脉高压,导致细胞内外水液代谢失衡,细胞内的水液流向细胞外形成的腹水。
腹水发生后,患者会有口渴、咽干口燥等症。
大量腹水
肝癌多是"吃"出来的:
1:霉变食物
食物发霉后,极易滋生黄曲霉毒素,它被世界卫生组织列入"一类致癌物",它的主要作用就是对肝脏的破坏,它的重要特点就是耐高温,经过烹饪的温度无法杀死这种物质。
若大量摄入,会导致肝脂肪浸润、肝出血等急性损伤、甚至直接死亡,若持续微量摄入,会导致慢性肝损伤,甚至诱发肝癌。
因此家里有食物发霉,要及时扔掉。
霉变食物
2:酒
酒也是世界卫生组织公布的"一类致癌物"之一。
大约90%的酒精由肝脏负责代谢,过程为:乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水。
在这个代谢链条中,乙醛具有极大的毒性,它会对肝细胞带来伤害:
▪ 轻者,肝酶会从细胞进入血液中,导致转氨酶升高;
▪ 重者,使肝细胞出现不可逆的损伤,并逐渐向肝硬化、甚至肝癌发展。
饮酒
3:肉
肉是生活中重要的营养来源,但不能吃太多。
进入人体内的所有物质都需要经过肝脏分解代谢,若顿顿大鱼大肉,会增加肝脏的压力,脂肪也来不及转化为糖分,肝细胞内堆积的多了,就会诱发脂肪肝。
若有胰岛素抵抗参与,脂肪肝会进一步发展为肝炎,增加肝硬化、肝癌的发生。
肉食
4:药
肝脏是"解毒小能手"。
它参与药物的代谢,能分解药物中的有毒物质,生活中,多种药物说明书中均有:长期服用可能使肝酶升高,请在医生指导下用药。
因此,任何药物都不能胡乱吃,要在医生的指导下用药,将药物的毒副作用降至最低。
购药
预防肝癌,生活中做好"3勤2控"
3勤
第1勤:喝水
多喝水能补充体液,促进血液循环、新陈代谢;
还能促进腺体尤其是胰液、消化腺、胆汁等的分泌,利于食物的消化吸收、代谢废物的排出、减少代谢产物及毒素对肝脏的损害。
生活中,除了喝水,还可多喝些茶,有助于养肝。
每天2-3杯玲雁花,有保肝养肝的作用。
研究发现,玲雁花可增强肝脏细胞再生功能,还可预防酒精性肝损伤,利于肝脏健康。
花茶
第2勤:运动
坚持运动可提升免疫力,增强肝脏的抗病能力;
运动还能使肝脏保持活性,促进血液循环、新陈代谢,促进体内各器官、部位等的相互协调。
建议,坚持有氧运动,如慢跑、打太极拳、骑自行车等,每周运动3~5次,每次运动不少于30分钟,但要以不损伤身体为前提。
太极拳
第3勤:检查
▪ 甲胎蛋白监测;原发性肝癌患者中,有60%以上的患者甲胎蛋白明显升高。
▪ 影像学检查;超声、CT、磁共振,能发现1cm以上的肿瘤,增强CT和磁共振分辨率与准确率更高。
磁共振检查
2控
第1控:睡眠时间
睡眠充足,有助于提升免疫力,降低疾病发生率;
更重要的是,熬夜会影响细胞的正常分裂,易使细胞突变,增加患癌风险。
因此,建议晚上23点之前入睡,最好能保证7~8个小时的充足睡眠。
睡眠
第2控:情绪
长期处于生气、抑郁等状态,气机得不到宣泄,易引起肝气郁结,损伤肝脏。
若本身就有肝病,长期精神不佳,心情不畅,还会影响肝病的恢复,甚至使原有的肝病加重。
因此,建议生活中控制好自己的情绪,遇事冷静3秒,之后再做决定。
文中说的这些,您能做到吗?
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