心烦时按摩这些穴位，能够镇静安神，按摩缓解心情烦躁你听说过吗？当你心情烦躁时，不妨试试按摩本文中的几个穴位，相信很快就能去除烦闷的心情。心情烦躁按摩方法
1.太冲穴属肝经上重要的穴位之一，按摩此穴能够调节肝脏的功能，帮助肝脏排泄毒素，还能平肝火，迅速消除心理的闷气。
2.祖国医学认为：手部的合谷穴，配合脚部的太冲穴是缓解恶劣情绪的灵药。所以当心情不好的时候，自己按摩按摩这两个穴位，不仅能让郁闷的心情变好，还能起到保健养生的作用，实在是一举两得。
3.耳穴：糟糕的情绪破坏的是人体的内分泌系统，并且内分泌失调时人的情绪往往较大波动，而大脑主管人体的内分泌，耳朵周围的穴位和大脑息息相关，可首先按摩内分泌穴和皮质下耳穴。中医又认为怒伤肝，所以要舒肝，应选好耳穴上的肝点。
4.风池穴在感觉疲劳、紧张、焦虑或心烦时，只要轻轻叩压此穴能起到醒脑明目的作用，刺激风池穴时，以稍微感到疼痛的力度为宜。
5.膻中穴：膻中穴是心包经经气聚集之处，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘，按摩该穴能宁心安神，消除胸中闷气。当你生气时用拇指指腹稍用力揉压穴位一百下，有顺气的作用。
再给大家介绍几种消除心情烦躁时的方法
1.心理暗示法心理暗示有积极和消极之分，心情不好时，如果给自己消极暗示，只会“雪上加霜”。而积极的暗示能够减轻心理压力，应多想想自己高兴或自豪的事情。所谓的“阿Q精神”，从心理学上讲，就是一种积极的心理暗示。心理暗示
2.目标转移法若你因为某人或某事导致心情烦躁，又没有很好的方式可以消除，那么可试试转移目标，也就是把注意力转移到其它地方。比如听一听音乐，去户外走一走，或者看看电视，就能够缓解你的心情。目标转移3.运动释放法前面两种方法都是属于精神疗法，而运动疗法是通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情不好时可以去打一下球，或者去跑下步，只要出了一身汗，不管啥郁闷心情也不会有了。运动释放
