肾是人体的命根子，我们一直都在说，养命先养肾，肾好，人更有精气神，肾好，人体越有力量，肾好，皮肤光滑细嫩，头发浓密发亮，肾好，男性生殖能力更强。男性更是把肾看得比命重要，肾功能好，男性似乎更自信，肾到底好不好?
那除了去医院直接检查之外，实际上，我们在家里也可以轻易辨别出肾脏的健康。今天教给大家一个很简单的方法，早晨起床后观察第一泡尿液，就能看出来！
男性该如何观察晨尿？
方法很简单，男性在早上起床之后在未进食早餐和做运动之前，身体有尿意时不要憋着，立刻去“释放”，然后注意观察自己的尿液颜色、有无气泡、是否有异味等，如果发现尿液和之前不一样，可能是肾脏出现了问题。
晨尿异常代表着什么？
人在经过一晚上的睡眠、体内严重缺少水分的情况下，肾脏进行代谢水分时会更加“费力”，所以早上起床时尿液的颜色应该是比平常深一点，一般表现为淡黄色或者是深黄一点的颜色，这是正常的现象。
晨尿颜色过深
如果发现晨尿的颜色为浓茶一样深咖啡色时，就要考虑是不是自己的肾脏出现了问题。形成浓茶色尿液的原因，一方面可能是因为肝脏发生病变，使体内毒素无法更好的排解，从而跟随尿液带出；另一方面就是因为肾脏代谢水分的功能出现了异常，使得尿液中出现过多“不该有的”物质，从而形成浓茶颜色般的尿液。无论是哪一种都应该及时的去医院检查，避免病情恶化，给身体带来伤害。
晨尿有泡沫
如果男性早上起床进行排尿后发现尿液表面有泡沫，并且迟迟不消散，冲马桶都很难冲走，这其实和肾脏出现病变有关。尿液表面有泡沫则表示身体出现了蛋白尿，而肾脏出现炎症的最开始症状就是蛋白尿。如果男性在出现蛋白尿的同时，还伴有尿急、高血压、多饮多尿等情况出现时，不要犹豫，赶紧去医院进行确诊，以免错过最佳治疗时机。
晨尿无力、尿液过少
一些男性会有早上没有尿意的情况出现，即使有，尿液也非常少，并且伴随着尿痛、尿无力，身体面部或者身体末端还出现水肿等现象时，这可能是肾脏的代谢功能出现了问题。这个时候要考虑是不是白天摄入水量过少，导致尿液的形成出现了障碍。建议这类人群在白天的时候多补水，最好做到八杯水，这样做能够起到洗刷肾脏、刺激排尿的作用，避免尿路结石等疾病出现。
男性虽然外表看起来健壮无比，可是身体的肾脏却是十分脆弱的，要想保护好肾脏就要适时监测好肾脏的健康情况，避免更大的疾病出现，损肾又伤身，得不偿失。
