现在的社会,颜值是很重要的,对一个人的发展起着非常大的作用,就是连后期的工作和婚姻都与颜值息息相关。在其他条件相差不是很明显的情况下,颜值比较高,长得比较好的人,要比颜值低的人更加容易找到工作。大家在谈男女朋友的时候,第一印象也应该是颜值,然后才会想要去了解内在。影响颜值的因素很多,除了五官之外,身高应该是比较关键的因素了。那么,“它”是天然“增高剂”,家长多给孩子吃,促进骨骼发育,个头“嗖嗖”长!
橘子:橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。
虾皮:虾皮里含有十分丰富的钙质,铁和磷的含量也很丰富。虾皮还含有镁元素,能很好的保护心血管系统。每100克虾皮钙含量达到991毫克,是特别适合孩子补钙的食物。
鸡蛋:鸡蛋中含有丰富的蛋白质,尤其适合处于身体发育期的孩子食用。不过鸡蛋蛋黄中的胆固醇比较高,因此建议大家在生活中注意控制鸡蛋的食用量,尽量每天不要超过两个,以免导致胆固醇增高,不利于孩子的健康成长。
鱼肉:鱼肉里面含有的蛋白质跟钙的含量比肉类食物要多的多,更容易让孩子吸收,对孩子的发育也是很好的。此外,鱼类食物中海含有脂肪酸,对于脑部的发育也是很好的,吃鱼肉能让孩子长身体,还能让孩子更加聪明。
牛奶:牛奶中含有丰富的钙质能够被人体所吸收,要知道孩子补充的钙如果足够充分的话,那么身体就能长到能长的高度。在孩子长身体的这个时候,家长要每天给孩子喝一杯鲜牛奶,那样对孩子的身体有好处,说不定还能长高高。
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