幻贝栀半昨天20:52
小密语录：小姐姐们，你想成为街上最靓的女孩吗？想让少男少女们为你神魂颠倒吗？这很简单，只要你有一个好身材就已经成功了90%，想要拥有好身材，瑜伽是个不错的选择。
初次认识沈月是在《七月与安生》这部电影，她的炸裂演技深深吸引了观众。沈月是女星邱淑贞的女儿，她不仅继承了她母亲的高颜值也继承了母亲的好身材，无论是什么样的造型风格都能轻松搞定，总是能够给人眼前一亮的感觉。最近网上有几张她的最新写真，古略显复古的造型，尽显优雅与仙美。
沈月一袭国风复古连衣裙，素雅的蓝色使她看起来温婉可人，仿佛一位民国时期的大家闺秀。连衣裙的自然垂坠面料，更精致的勾勒了沈月的纤瘦身材。高腰束腰设计，将沈月的腿部线条拉长，给人一种胸部以下全是腿的错觉，沈月的腿部笔挺，这样的双腿也是使她整个人看起来气质极佳的神器。
连衣裙的束腰设计除了展现她的腿部以外，还将她的腰部和腹部精细勾勒出来，没有一丝赘肉使标准的水蛇腰，在纤细的腰部的映衬下，臀部也显得更加丰满。裙子上身的法式翻领设计，给普通的裙装增添了高雅气质，紧身设计，将沈月的胸部线条展露无遗，这样的身材走在街上一定会成为吸睛的法宝。
这样素雅的服饰该配怎样的发型呢？沈月给了我们答案，丸子头。丸子头是最近在社会上很流行的发型，也是减龄的百搭发型，俏皮可爱的沈月展现了丸子头的灵魂。沈月选了一对闪闪发光的钻石耳钉搭配她的素雅连衣裙，给低调的裙子配上一件华丽的饰品，是这一身搭配匠心独具的地方。
沈月的身材是通过后天努力得到的，而且是长期坚持锻炼获得的，不得不承认好身材是可以练出来的，只要你愿意付出一些努力，你就可以成为别人心目中的“女神”级别的人物。女孩子可选择的运动不多，但瑜伽是其中最有效的，而且简单有乐趣，让你可以长期坚持，你还在等什么，心动不如行动。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
腿是女人身材的代名词，腿部线条优美，身材自然也不会太差，以下几个瑜伽体式，助你练出修长美腿，只要你肯努力就行。
双臂弯曲，手指伸直，两小臂支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起向后弯曲，大腿与小腿垂直，两膝盖分开一肩距离，两脚尖相抵。
双臂伸直，双手呈碗状支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起，身体保持正直，两腿并拢伸直，两脚背绷直。
双臂弯曲，两手抱头，两小臂及头顶支撑地面，身体向上抬起，身体保持正直，两腿向下弯曲，两腿分开最大程度，两脚掌相对，两脚尖相抵。
Look2：瑜伽助你拥有小鸟臂
手臂是女孩子夏天最常露在外面的身体部位，手臂粗壮是很难搭配衣服的，不如在秋冬季节练出小鸟臂，以下几个瑜伽体式是不错的选择。
双臂伸直，手掌完全贴合地面，左脚放于右大腿根部上面，右脚放于左大腿根部上面，双臂用力将身体全部抬起，离开地面，并与地面平行。
两腿弯曲，大腿与小腿垂直，两脚背绷直，脚背支撑地面，身体向后弯曲，胸部与地面平行，两臂向下伸直，两手五指并拢放于两脚尖上。
两腿弯曲，大腿与小腿垂直，两脚掌支撑地面，身体向左后方弯曲，头部向上仰起，右臂抬起弯曲，右手放于头顶，左臂微微弯曲，左手肘置于左大腿上。
Look3：瑜伽还你平坦小腹
平坦小腹是每个坐在办公室的女孩的梦想，因为小腹是女孩穿衣搭配时最常遇到的绊脚石，以下几个瑜伽体式，帮你练出平坦小腹。
右臂伸直，右手掌完全贴合地面，右腿伸直，右脚掌完全贴合地面，将身体重心放于右手和右脚上，左臂向斜上方伸直，左腿向上伸出伸直，脚背绷直。
右腿向右迈出一腿的距离，两腿伸直，身体向右弯曲，腰部与地面平行，右臂伸直，右手呈碗状支撑地面，眼睛看向天空，左臂向上伸直，左手五指分开尽量向上延伸。
