认识自己，降服自己，变自己，才能改变别人，腰间突出的治疗就是这样，一定要根据自己的情况，找到合适的治疗方法，尽快从疼痛中走出来，只有这样我们的生活也会更加满足。
腰椎间盘突出症腰痛每个病人是不同的,有些年数不进步,已经在4级疼痛,有些人变得越来越严重,一些人的急性期开始,然后放松,如果不注意也会出现两个,三个急性期
1. 无牵引、按摩、按摩或正骨
2. 发病初期卧床半个月至一个月，排便、上厕所，其余时间卧床休息
3 .少鞠躬，少蹲下，平时站着像时钟一样坐着像松树，习惯成自然
4. 晓燕飞，挂杠，不是很适用，这种病的一个特点是容易滞后，前一天做某事(如举重)，第二天只有急性期
5. 游泳、五点和臀桥都是很好的运动。盘圆患者基本存在一定的终板炎症。
腰椎间盘突出症的治疗和康复并不是一天的事情，所以很多突发的朋友感到很痛苦，迷茫，饱受疾病的折磨，随着时间的流逝，有些人甚至失去了希望和信心。
以下是几种民间偏方的整合。以上患者的总体反馈良好。你可以尝试一下，它可以帮助你恢复:
祛风镇痛饮:黄芪20g、芍药30g、当归15g、甘草15g、泮山甲(代)15g、鸡血藤15g、白蛇1。每天1剂，1碗水和1碗半米酒炒成半碗，增加半碗，加入水，酒每半炒1次，早上，晚上分。
猪肾粥:猪肾1对，大米60克，葱白，姜，味精，黄酒，盐各适量。猪腰洗净，去筋膜，切成小块，用开水烫。米洗净，加水，小火熬粥，加肾、葱白、姜等调味，煮熟后食用。适用于腰椎间盘突出症、腰膝虚弱的患者。
山丹桃粥:山楂30g，丹参15g，桃仁(去皮)6g，大米50g。原料洗净，丹参先炒，去渣取汁，再放入山楂、桃仁和大米，加水适量，大火熬，小火熬粥。活血化瘀，通络止痛。
温馨提示:腰椎间盘突出症护理注意站立或坐姿要正确。脊柱不直，会造成椎间盘力不均匀，是导致腰椎间盘突出的隐匿性根。正确的姿势应该是“站立像一个宽松的，坐像一个时钟”，挺胸，腰直。腰椎间盘突出症的护理应注意同样的姿势不应保持太久，适当进行原位活动或腰背部活动，可缓解腰背部肌肉疲劳。
