（本次活动为基础性训练体验，强度可控。有无经验基础者、大人、孩子均可，欢迎你的参与！）每一次挑战，都是一次能力的提高！
每个人都能通过学习，掌握的上升下降的技巧，感受那种悬空带来的自由！
绳索技术不仅能探洞也同样适用于城市里高层逃生，也许一次简单的出行，你能收获意想不到的内容和感受！
体验性 ★★★☆☆
趣味性 ★★★★☆
休闲度 ★★★☆☆
强度大小 ★★★☆☆
项目内容
1.单绳技术装备认识与穿戴
2.单绳技术上升器的使用及上升动作学习
3.单绳技术上升器短距离下降
4.单绳技术下降器的使用及下降动作学习
5.单绳技术上升与下降转换
6.单绳技术过U形线
7.6个户外基础绳结的应用与考核
8.走扁带体验
活动欢迎预约。
出行：自驾或公交（自驾油费AA）
活动费用：300元/人 （会员半价）
费用包括：教练费、探洞技术装备使用及磨损费
活动内容：基础绳结的学习，绳索技术讲解和学习，走扁带体验
报名方式：请直接微信联系沟通！确认报名需支付100定金
【领队介绍】
黄潜艇——
北京登山协会领队
北京洞穴探险发起人
北京云翔户外总教练/领队
资深专职户外领队
资深洞穴探险教练
攀冰教练/领队
多家户外亲子机构、户外网络平台特约教练
【集合时间】早上7点30
【集合地点】六里桥北里 出发（万望守时，有事电话）
广亨超市麦当劳（首选）
过街天桥外环辅路（备选）
约9点30左右到达目的地，然后整理行头上山。
周边有可参观的名胜古迹。
到达洞口，由领队搭建好绳索系统。正式绳索的初级认识和训练！
一、破冰绳索技术（用时1-1.5小时左右）
》对绳索装备进行基础讲解，了解一些使用技巧。
》演示装备的穿戴及使用，分析使用中的注意要点。
二、勇敢的尝试（用时2-3小时左右）
》每人都进行一次爬升体验，学习规范的动作要求。
》注意上升转下降的技术要领。
三、平衡大挑战（自由时间）
》搭建扁带系统，体会平衡的乐趣.（根据天气情况定）
》学习基本的动作，以及平衡要点。
午餐时间为1小时左右，午餐后，继续绳索训练，稳固知识。
四、技能考核
》爬升与下降的实际操作
》学习5种绳结并了解具体的应用
16:00点 开始返城
以上只是计划，领队可视实际情况进行更改，万望理解和支持！
只带走照片 不留下任何垃圾 各人各自负责。
请携带你那颗充满挑战与随遇而安的好心情！
1、全套个人探洞装备：头盔、安全带、上升器、下降器、牛尾、脚踏绳及需要的锁具
队员有探洞装备的请自行携带，活动装备由领队提供（本次活动装备仅限此次活动使用，由领队自行分配）。
2、腐败的零食可适量带。帽子，手套，长衣、长裤。根据季节添减衣物。最好穿耐脏的。必带更换衣物！
3、公共装备：20米绳子、15米绳子，扁带、主锁若干。
4、摄影器材及备用电池。这是自由可选项（注意自我爱护 ）
5、垃圾袋：生活垃圾、食宿垃圾、个人卫生垃圾等全部带回垃圾场
6、手电以及防蚊虫的药物。
7、常用户外药品。
8、保险（建议购买，可提供个人信息交由领队统一购买）。
9、一顿（或2顿）简单的午餐、 1.5升水左右（注意自己的消耗），自己适量安排。
10、一个好的心态！
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