现在高血糖已经成为社会上一种常见的疾病了，社会的加速发展更导致人的精神压力越来越大，然而精神压力大会使得神经系统无法完成糖代谢调节和控制，导致血糖升高。除此之外各种各样的不良生活习惯也是导致现在越来越多人患上高血糖的原因，高血糖可能会引发糖尿病的发生，我们平时要注意一下我们的血糖平衡。如果患上了高血糖的话，患者平时的饮食有很多禁忌需要处处留意，如果吃了含糖量高的食物，血糖值会急剧上升，很容易让病情恶化。那么以下食物可千万要慎重了。
1、南瓜
南瓜，特别是老南瓜本身的含糖量就比较高，食用后，很容易让血糖的升高速度更快。所以对于有控糖需要的人来说，南瓜吃嫩不吃老，嫩南瓜比老南瓜含糖量略低，最好是避免南瓜粥这些软糯的南瓜。
2、土豆泥
可能你不知道，把土豆煮熟捣碎做成土豆泥，释放到血液中的糖要比薯条多25%！因此如果血糖偏高，最好把蒸熟的土豆放凉再吃，也尽量不要选择把土豆做成泥。
3、西瓜
红红的西瓜是大家在炎热的夏天的最爱。但是可别忘了它的含糖量可是高的令人发指，像这类升糖指数较高的食物，升高血糖的速度快，高血糖患者记得可别贪吃了
4、蜜饯
蜜饯虽然很好吃，但是糖分非常的高，高血糖患者应该避免使用。蜜饯是用糖腌制的并且含有有毒物质，高血糖患者尤其是女性同胞应该避免！
血糖高的患者要注意少吃甜食，少食多餐，不要暴饮暴食，如果血糖控制良好可以在两餐之间吃少量水果。与此同时，患者少吃不利的水果的时候也要注意改善不良的生活习惯，多吃一些利于病情的食物，例如粗粮、豆制类食品、猕猴桃等。适量的运动简直是老生常谈，但是真正行动起来的人寥寥。所以，为了自己的健康和生活，赶紧行动起来吧！
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