备孕的时候需要补充营养，营养要尽可能的做到均衡，很多备孕的夫妻对于备孕的饮食都会特别注意，但在这里小备还要提醒大家一点，在备孕的时候不仅要注意吃的全面，还要抓住关键期！
现在有很多的夫妻要孩子都是经过慎重考虑和精心备孕的，就是为了能怀一个健康聪明的孩子。但怀孕这事的随机性很大，也不是说怀就能怀上的，因此必须要抓住时机，如果能够在这两个时间段同房的话，那么受孕的几率就会大大提升，备孕的你了解一下吧。
1. 排卵日前一天
很多夫妻是知道在排卵期同房怀孕的几率大，而和排卵期比起，在排卵日的前一天怀孕的几率才会更大。为什么这么说呢？因为精子的存活时间是2-3天，而卵子的存活时间是1-2天，想成功怀孕，精子和卵子就要结合。但精子在到达目的地的过程中就会花费一定的时间，所以让精子先出发在目的地等着卵子受孕的几率就会大一些。
2. 下午的5-7点
有很多夫妻也确实是掐着指头算的，在排卵日前一天同房，但是依然没有成功怀孕，那很可能是具体的时间点没有选对。研究表明，在一天中的下午5-7点，是最佳的受孕时间。因为这这个时间里，男性的精子数量很集中，并且快速运动的比例也很大。换句话说，在这个期间，精子的质量和数量都达到了高峰。对于女性来讲，在荷尔蒙的影响下，在下午的3-7点更容易排卵。综合来看的话，夫妻选择在下午5-7点同房，受孕的几率会更大。
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