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导读
宝宝对于零食的喜爱可以说是“天生”的，面对市场上的各种吃的都想尝试一番，但是吃零食对宝宝来说影响很大，作为父母一定要正确看待这个问题，而不是什么都给宝宝吃哦。
最近宝宝发烧了，带他上医院看医生，碰到了一位妈妈，她宝宝这两天不爱吃饭，并且咳嗽了很长时间了，吃药也没什么作用，所以急忙过来查一下宝宝有什么问题。说话的时候，她家的宝宝手里还拿着各种零食在吃。当时医生训斥了她，宝宝经常吃零食，会导致积食的产生，引发食欲不振、咳嗽，严重的话还会影响宝宝身体发育。
儿科医生提醒：3种零食别给宝宝吃，否则积食脾胃虚！
1、糖果类零食
很多糖果类零食含糖量过高，有些还含有食品添加剂，宝宝摄入过多很容易养成挑食的毛病。
2、果冻类零食
果冻里面会有少许果汁添加，但是里面有大量添加剂，会严重损伤孩子的脾胃，形成积食。小宝宝吃果冻一不小心，还可能有被噎到的危险。
3、蛋糕
家长喜欢在宝宝生日时候买蛋糕，宝宝自己也喜欢吃，如果宝宝稍微吃多一点甜腻的蛋糕，稚嫩的脾胃就会消化不了，伤害到宝宝的消化功能。
秋季，宝宝的脾胃很容易受伤，特别是饮食方面带来的。平时家长一定要帮孩子调理好脾胃，平时可以多给宝宝做一下红枣小米粥，消积食调脾胃效果不错。
红枣小米粥
食材
小米30克、红枣10颗、白糖适量、水适量
做法
1.准备材料
2.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用
3.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒
4.炒至干爽，并飘出香味即好
5.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水
6.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底），喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀
小米健脾胃，小孩的肠胃又比较娇嫩，吃点小米粥可以增加脾胃。而红枣补血气，两者搭配在一起，补气养生非常适合孩子吃。
秋高气爽的天气，非常适合带宝宝出去走走，锻炼一下身体，能够帮助脾胃快速消化食欲的同时，还能增强宝宝的抵抗力，可以说是一举两得。
来源：你我养身
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