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草莓宝宝自从上幼儿园，在餐桌前说的最多的一句话就是：“吃饭的时候就吃饭，说话的时候就说话”。
看似很简单的一句话，却是她在学校学到的第一门哲学课。
在当今社会，有多少人能够做到吃饭的时候专注的吃饭，不说话、头脑也不天马行空。更多的人，想必是一边吃饭，一边还抠着手机。
想想你自己，无论是生活还是工作中，有多少时间，除了当下正在做的事，你的头脑里面没有别的活动，你能够不念过去，也不想未来，只处于当下的宁静和专注之中。
有人说，我不喜欢我的工作，所以在工作中根本静不下心。
如果你并不喜欢你的工作，只是因为需要钱才工作。如果你的工作能够替你赚钱，那很好，但钱并不是全部。在赚钱的同时，如果你能使它拥有更多的附加值，从中得到更多的快乐，为什么要错过？它们是免费的。
每当你觉得心情不好而不想工作，那就试着在你工作之前，用五分钟的时间很慢很深的呼气。当你在呼气的时候，去想象并感觉你在将黑暗的心情向外丢出去。在五分钟之内，你将会对那种改变感到惊讶。你会突然恢复正常，低落的心情和内在的黑暗就这样轻易的消失了。对，就是这么简单。
无论你喜不喜欢你的工作，你都必须去做。所以只要把静心带进你的工作，你将会得到更多的东西，以及爱的感受。
你只需要面对着你的工作，在开始的几分钟，只要静静地坐着，让自己静下心，让自己做好随时去配合的准备，任何即将发生的，都让它自然的发生，你只需要去安静的配合和体验它。让那些静的状态和跳动的灵感流经你，然后忘我的投入，不再想其他任何事情。
你必须浑然忘我，完全的投入你的工作，进入你要解决和完成的事情、进入你的呼吸、进入不受头脑控制的忘我状态中。
当你在这个过程中，又觉察到自己的烦恼，立刻停下来，回到你的呼吸，把黑暗的能量丢出去。重新浑然忘我的，进入你的工作。
试试看，你会逐渐爱上这个过程。祝福你，Namaste!白瑞莎.10.23
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