第一，行动非常重要，它是稳定的基石
良好的汽车样式:
1,已经经历了基本技能的人喂球给你当陪练,你保证良好的定型运动尽可能坏动作定型后改变更加困难,希望有高手指点精彩动作定型阶段。
2、练习一般与自己的人练习相似，所以有一个捷径就是发球接球，有更多的球练习就更好，一个人不停地接球，另一个人不停地接球，10分钟半后进行交换练习。
3、想象球，找不到练习的对象，可以想象对手练习球来塑造动作，如:看教学视频，对着镜子，模仿摆动，重复动作，想象球在前方的存在。(我曾经用棉线穿一个乒乓球，用缝纫线把它放进球里，挂在卧室里，把它放在合适的位置练习。)
许多人有一定的基本技能,可以不断地实践一线,两条线,球实践是顺眼,但不知道如何玩实际情况,如不知道如何旋转,不抓不短球,经常被一些看似不知道人们的基本技能抓住弱点,一顿饭。
最常用的技术有:正手进攻、反手推球、转身等。技术上的失败使对手得以接球。在实践的过程中,它不是明智的实践技术很长一段时间,比如一个月只练习直板水平,结果月亮的正手还是拼命的正手侧水平冲击;什么是练习短时间内也不明智,违背动作定型,重复是定型的法宝。正确的方法应该是在短时间内专注于一项技术，并辅以对该技术各个方面的全面实践。最后，各种技术行动将最后确定下来。
动作设置不应该使球变得僵硬。高水平的玩家在玩的过程中没有相同的动作。经常可以看到，世界级的球员为了更好地把球打回过去，会弓起腿，扭起腰，不移动击球的手臂等。所以动作定型只是一个基本的动作，不是玩刚性的。
接下来，如何让你的技术不僵化。
二是结合技术完成设计的实践
当一个运动员有了一定的基本功时，他就不能总是练一行，练习的重点是尽量接近实战。如:左推右攻、推挡侧攻、搓球转拉等，也可以练习常见的套路，如:头发向下转、另一边搓过来、拉上来、另一边搓过来、再攻;头发不转、另一边搓过来、再攻过来。从日常的练习中逐渐形成自己的风格。比如:擅长短转身不带球，配合跑动带球偷袭。通过掌握各种套路，使自己的球感更饱满、全面。)注意不要急于求成。例程越来越难，难度也越来越大。
三、当风格基本定型的时候练习
尽量配合你的风格。不知道大家是否注意到《打乒乓球》中的选手发球和接发球的特点各不相同，各有所长。对于下旋球，有的人擅长悬吊，有的人擅长送力冲，有的人擅长攻击，有的人擅长挑球，有的人擅长摆球，有的人擅长加转球。
在确定自己的演奏风格或风格发展方向时，要有计划地根据风格进行练习。风格从发球开始，尽量与实战相似，让对手配合你练习。例如，如果你把头发盘起来，
1,让对方搓,搓稍高,摩擦有点低,摩擦小,或擦左和右,然后你处理攻击或对抗僵局路径。
2. 让对方推动。让对方进攻，你防守。你发球方下旋，风格定型，很难找到技术全面，愿意给你陪练的选手，自己也遭受这种困扰，在陪练时经常被别人拉。
所以另一种有效的方法是研磨，泡沫。顾名思义就是不断寻找各种高手和自己的游戏，通过游戏进步。虽然不能只玩游戏本源的玩家，有些几乎不练基本功，动作不规范，练习失误不多，其实这种玩家不但技艺高超，对付起来也很困难。
当然，风格定型后，动作、结合手法的练习也很重要。
1. 思想上:
必须做好3年以上的实践基本功的思想准备，对于业余实践的朋友没有实践时间的保证，3年的实践断断续续似乎是很长的时间，其实你的实践时间要少得多。你没有那么多时间，所以很难拍出好照片。
二世。物质条件:
1、最关键的首要条件:找一个志同道合的练习对手。他要有和你一样强烈的愿望去练习球，要有耐心去接球，不要急躁，否则你很快就不会和任何人练习了;
2、百球练习:很多球训练你有钱可以找个教练，在百球盆里练习的时候，可以节省时间，保证练习的密度、强度。这个方法很简单，但我可以向你保证，没有很多人这样做。这就是提高效率的方法。
