普拉提和瑜伽都是女性比较喜欢的运动方式，因为这些运动给人一种特别柔软的感觉，亚洲女性又是以柔为美，自然不谋而合。其实，普拉提不仅仅是柔，也是非常需要力量的，看看这些练普拉提姑娘们的身材就能知道。
李琳娜是一名普拉提教练，已经练了5年普拉提，她的身材绝对是姑娘们的理想身材。她苗条修长，身上没有赘肉，腹部紧实，给人非常阳光的感觉。
一般女生理解，好身材就要靠饿肚子，大吃大喝属于胖妞。李琳娜却表明，大吃大喝跟好身材不冲突，她自己的胃口就很大，一个大鸡腿拿在手里，让吃货都羡慕。
如果你只是跟着她吃，却没跟着训练，那就上当了。她是普拉提私教，对自己的身材要求严格，日常训练的强度也很大。消耗多，自然吃得多。
长期坚持锻炼，吃东西并不需要太忌口，但是日常饮食她还是有所要求，尽量吃健康的食物。这样才能再聚餐聚会的时候，肆无忌惮地吃，又能保持好身材。
有一项热爱的健身项目，其实保持身材没有那么难。如果完全不运动，饮食上就可能比较严格才能达到瘦身效果了，不如，跟这些健身达人多学学。
