乳房的丰满，对于与女性朋友来讲，是十分重要的。丰满的乳房不仅增添女人的曲线韵味，还在一定的程度上给女性带来了来自于身材上的自信。时常听到有人说乳腺增生，引起女性乳腺增生的原因可以分为四个方面：内分泌失调、精神因素、饮食结构不合理、人为因素和生活方式因素。乳腺增生对日常的生活有一定的影响，更有女性担心乳腺增生是否会发展成乳腺癌。乳腺增生和乳腺癌其实并没有直接关系，只要改善好生活方式，是可以完全治愈乳腺增生的。
乳腺增生的“克星”找到了，女人常吃点，通乳散结，远离“增生”！
1.竹笋
竹笋中含有丰富的蛋白质、植物纤维以及氨基酸等多种营养物质，人体适当的食用竹笋，身体能摄入到一定量的植物纤维，有助于增加胃肠道的蠕动，帮助身体更好的排出体内黑臭宿便。同时植物纤维能分解部分雌激素，降低女性体内雌激素的水平，预防女性由于体内雌性激素过高，而对乳腺产生一种持续性的刺激。
2.丝瓜
丝瓜大家都知道，是一种家常菜，但也是一道很好的“养生菜”，而且中医上说，丝瓜味甘性凉，通经络、调月经不调、通乳散结，常吃对女性乳房很有好处。不少人会把丝瓜制作成丝瓜水，每天一小杯，美容养颜，还可以做成家常菜，像丝瓜炒蛋，大蒜烧丝瓜等。
3.地瓜
其实现在的季节正适合吃地瓜，而且很多人也特别喜欢吃地瓜，如果在平常的时候能够多吃地瓜，也就是红薯的话，就能够帮助我们的身体越来越好。如果常吃红薯的话，女性朋友可能会通乳散结，而且还能够预防乳腺增生，就算你已经患有的乳腺增生，常吃地瓜也可以缓解乳腺增生带来的疼痛感。
4.海带
海带含有多种微量元素，其中碘的含量最多。碘元素能够帮助身体平衡雌激素分泌水平，缓解因乳腺增生而产生的疼痛感，降低患其他乳腺疾病的风险。同时，海带还具有通乳散结的作用，能够促进身体气血流通，消除肿块。所以如果有乳腺增生，可以经常吃些海带，有利于缓解增生症状。
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