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现在大多数顺产妈妈可能会经历“会阴侧切术”,以减少分娩对新妈妈以及对宝宝造成的严重伤害,顺产妈妈坐月子就要积极做好一些事,才能更好更快的恢复起来。
产后这些痛需要忍一忍
1、小便痛
由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便。解小便这个痛苦还是要稍微忍一忍的,若解小便实在不通畅,请通知医护人员协助。
2、大便痛
产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床时间长都可促成肠蠕动减弱,排空时间延长,会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作,产褥期出汗又多,以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的食物为主,特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜,适当下床活动,并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以适当口服蜂蜜、西梅等,以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用,缓解大便干结。
3、恶露的排出
恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。
4、母乳喂养的痛
新妈妈喂宝宝母乳,不管是开奶时,还是宝宝正常吃奶,开始的时候可能会比较疼,可能会乳头皲裂,宝宝一含乳头,妈妈就心头一颤,好疼啊!注意产后早开奶,让宝宝吸住大部分乳晕,调整喂奶姿势。月嫂等护理人员应多给她们鼓励和指导,向宝妈讲解早期母乳喂养的一些常遇问题,消除她们的紧张心理,使母乳喂养取得成功,有一良好开端。
5、情绪调整
大多产妇是初次生宝宝,没经验,对于宝宝不了解而产生一种自己没用的感觉,如喂奶、换尿片、哭啼等。若缺少了家人和医护人员的安慰、帮助,易引起极度紧张,感到孤立无援,再加上严重睡眠不足,会影响产妇产后的情绪,严重的会在产褥期内出现抑郁症状。
6、下床活动
产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢,先坐于床缘,无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时,宜下床活动,可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,及预防血管栓塞,下床时,可以使用腹带或用手支托伤口,以减轻伤口疼痛。
产后注意这八大疼痛不能忍
一、产后抑郁症
原因:现在新妈妈面对如何带孩子、照顾小孩,这些一团糟的情况,产妇产后无法应对改变,适应不过来,进而可能发展成抑郁。
预防措施 :1、在分娩后,应多观察孕妇的情绪变化:是否变得爱哭、容易掉眼泪、不出声、不爱笑、情绪不能控制等。2、平时多鼓励她,支持、关爱她,帮助产妇适应因为激素突然变化导致的身体、情绪的改变,尤其是老公可多陪陪产妇,从而顺利渡过产后的应激期。3、如果产妇出现了轻度的抑郁,则需及早重视及治疗。治疗产后轻度抑郁最主要的是心理治疗,家人要多与产妇沟通,关心、鼓励、支持并关爱她。
二、产后腰疼
原因:1、孕妇怀孕10个月为了保持身体的平衡,脊柱受到牵拉,因此造成腰疼。但这种疼痛产后42天会恢复正常。2、产妇抱小孩、喂奶等,造成固定姿势,这也会导致产妇腰疼。3、如果产后42天后还腰疼,则要考虑是否为缺钙问题。
预防措施:1、孕妇在怀孕期间建议少久站,多坐卧,坐的时候最好放一个靠垫。2、如果产后2-3个月还腰疼甚至全身疼,产妇应该去医院看医生。3、孕产妇一定要补充钙,正确补充哺乳期钙片,在饮食上吃点骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品。
三、产后乳腺炎
原因:因为乳汁排通不畅淤积在乳房内所导致从而造成了细菌感染。
预防措施:1、保持乳汁畅通并且产后及早开奶,让宝宝多多吮吸就能很好预防。2、在哺乳前最好是用热毛巾热敷乳房,这样才能让乳汁通畅。3、饮食宜清淡,易消化,忌辛辣。4、消除不良情绪,保持心情舒畅。5、如果有乳房肿胀、疼痛、发烧等症状及时就医
四、产后关节痛
原因:产妇在产后过早、过多地从事家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛,且经久不愈。
预防措施:1、在产褥期,产妇要注意休息,不要过多做家务。2、要减少手指和手腕的负担,避免过早接触冷水。
五、产褥感染
原因:没有注重产后卫生情况,不敢刷牙、洗头、洗澡。
预防措施:1、其实产后宝妈身体有力气了,室内又温暖就可以洗个温水澡,快速,赶紧擦干、吹干头发。2、每天刷牙,清洗会阴部。3、勤换洗衣物、床上用品。4、适当增加营养,肉蛋奶蔬菜水果都吃,营养均衡。注意休息,增强抵抗力。
六、产后尿失禁
原因:这是因为分娩时,第二产程过长胎儿的先露部分(尤其是头)对产妇的盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。
预防措施:1、大部分这种情况,产妇在产后会短暂性尿失禁,这种尿失禁几天后便可恢复。2、生完孩子就可以做提肛训练,它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。3、最好在产后42天做一个系统完整的盆底康复治疗。4、孕妇在平时就应该多散步,锻炼,让腹部肌肉强而有力,在分娩时更应该配合医生。
七、产后子宫脱垂
子宫脱垂常见的症状有哪些:1、小肚子出会感到闷胀,下坠感。2、阴道脱出(有球形物脱出)。3、漏尿和尿频。4、例假的时候,经血和白带增加。
预防措施:1、产妇在月子期间千万不要长时间久站,多休息,适当的小床活动,还要多换换换卧床体位。2、要尽量避免下蹲动作,有重物时应该让家人帮忙提,各种较大幅度的运动都不应该过早进行。
八、产后膀胱炎
原因:1、产妇在产后膀胱的肌肉暂时还比较松弛,容易积存尿液。2、妊娠后期体内潴留的水分,在产后也主要通过肾脏排泄,从而增加了膀胱的负担,降低了膀胱的防病能力。
预防措施:1、在产后宜多排尿。2、不要使尿在膀胱里贮存过久,以免细菌繁殖。3、经常清洗外阴部,保持清洁。4、同时要防止脏水流入阴道。
提醒:女性在产后身体比较虚弱,需要很长时间来进行恢复,产后疾病比我们想象的更容易得,我们月嫂应该注意产妇的变化,细心照顾产妇,注意卫生和上面所讲的一些预防措施,这样就会减少很多女性痛苦。因此产后出现这些症状都不能忍,如果实在疼的厉害一定就医。
为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。
所以不管是剖腹产还是顺产都可以适当用绑腹带的。
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