比起冬季，夏季更需要做好补水工作
炎热的天气，肌肤水分流失加快
再加上强烈的紫外线照射
肌肤缺水远远超过我们的想象
缺水肌肤容易敏感、泛红，脱皮甚至形成细纹
因此，夏季要让肌肤保持足够水润
肌肤保湿的基础是——喝足水
一个成年人一天所需要的饮水量是八杯（约1800ml-2000ml）。当人感到口渴的时候，是机体严重缺水的信号。一天中最佳喝水时间是：
早晨
7：00～8：00
上午
9：30～10：30
中午
11:00—12:00
下午
13：00～15：00
下午
16：00～17：30
下午
18：00～19：00
晚上
20：00～21:00
晚上
21：00～21:30
注意：睡前一小时内尽量少饮水，以免造成水肿哦！
除了要给身体补足水分外
肌肤补水也是非常重要的
补水前先了解自己的肌肤类型
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一、油脂性缺水
如果你的脸是一块“大油田”，且容易脱妆，脸上毛孔粗大，粉刺、痘痘反反复复，肌肤带有细纹，这是典型的油脂性缺水肌肤。油脂性缺水肌肤一定要做好肌肤水油平衡，控制油脂分泌，同时做好肌肤补水。
二、敏感性缺水
敏感性缺水主要表现为皮肤干燥，T字部位则相反很油。通常在洁面后，肌肤会出现微红，带有刺痛感，出现这样的情况主要是因为肌肤组织缺水而受损，肌肤不能碰到任何刺激性的物质。敏感性肌肤需要选择使用温和的洁面产品，日常做好保湿护理。
三 、干性肌肤缺水
25岁以后，大多数女性的肌肤都容易变为干性肌肤。干性肌肤少有粉刺、痘痘，但是会随着天气的日常转变而产生皮屑，变得粗糙不光滑。
干性肌肤多是由于年龄增长或者不良的作息习惯，使得肌肤含水能力下降，肌肤内缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低，干性肌肤需要做好补水保温的工作，否则衰老现象会日发严重。
四、环境性缺水
环境性缺水是指长时间留在干燥缺水的环境里，造成肌肤缺水。洁面后要及时给肌肤做好日常水乳护肤，减少由于外部的环境干燥(比如空调房)而受到影响。常在空调环境工作的女生可以准备一瓶补水喷雾放在办公室，随时随地给肌肤补水。
图文来源：互联网
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