月经是血液、子宫中杂质（子宫壁内膜，部分油脂）、废弃卵细胞的混合物。月经周期大概在28天至35天左右，如果月经量逐渐减少时，周期将会出现偏差与紊乱，还会导致妇科疾病的发生，对人体十分不利。月经量与子宫健康息息相关，女人月经量逐渐减少的原因有：子宫受寒、子宫壁出现病变、红肿。无论出于哪种原因，都有可能导致更严重的妇科炎症。女人平时可以常吃一些保护子宫的食物，不仅能帮助子宫排出污血，还能调节子宫状态，维护月经周期正常，从而预防妇科疾病的发生。
女人月经量变少了？经期常吃4物，补气血排毒素，子宫光滑更健康！
1.玫瑰益母草
玫瑰可以调节平衡身体的内分泌，补气养血，缓解压力，保持心情舒畅。益母草能活血化瘀，对月经量少有很好的治疗效果。在月经期经常喝玫瑰益母草，有助于改善月经不调，排出子宫污血，保持子宫的健康。
2.龙眼
很多女生在来月经时，心理和身体都会出现一些变化，比如说情绪受到波动，动不动就会发脾气，也比平时没有耐心，还有很多女生会痛经，手脚也总是冰凉的，晚上时不时还会失眠，所以女性一定要注重调理，这可能是内分泌发生了失调。在这期间可以适当吃一些龙眼这种温性水果，它里面含有的多种营养物质，对于调理月经是有帮助的。
3.榴莲
榴莲自身特有的气味，让它在水果中显得别具一格。有些人无法适应这种气味，但喜欢的人闻起来却觉得很香。它的营养价值非常高，所以有“水果之王”的称号。里面含有的一些物质可以帮助开胃和加快肠胃的蠕动，吃的同时多喝开水可以防治便秘。对女性来说，来月事的时候常吃能帮助排出子宫的寒气和污血，缓解腹部疼痛的症状。
4.黑芝麻
其实黑芝麻的脂肪含量也是比较高的，有些女性朋友在平时为了减肥根本不敢触碰，但是在来月经期间，女性朋友可以多吃点黑芝麻，不仅不会发胖，而且还有助于加速体内经血的排出，达到暖宫排毒的目的，还能够帮助滋养子宫，帮助子宫快速的修复。
女人月经量变少了？经期常吃4物，补气血排毒素，子宫光滑更健康！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。
