太极疗
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疗金句
志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。——《黄帝内经》
昨天是小雪节气，小雪也是二十四节气中的第二十个节气。小雪节气过后，气温开始逐渐降到0度以下，北方地区的雨水开始变成雪水，南方地区也开始进入一年中的湿冷季节。
气温的变化，加重了人体适应力的压力，所以，很多人会在小雪前后出现受寒受湿又燥热所致的不适反应。
此时，“顺从气候的变换，适当调整，以促进身体和大自然的合拍”是最有效的保养方式，因此小雪过后的7天里，保养关键是：外防湿冷，内防燥热，避寒就温的同时，不要过度燥补。
顺应天气变化，太极疗部分户外活动入如社区公益课等也开始逐步从室外转向室内。
社区公益课
中关村街道西里社区
农科院社区
望塔园社区
没错，还有部分社区的叔叔阿姨们仍然坚持在户外练习，为他们不畏严寒，坚持锻炼的精神点赞。但是，从科学锻炼、健康身心的角度出发，近期我们所有的课程都将从室外转入室内。
午练1小时
虽然是小雪前后，但在没有风的午后，和煦的阳光照耀下，室外的温度也并没有冷得刺骨。因此，我们的“午练1小时”本周还在继续哦。讲真的，每次午练过后，我整个人都感觉容光焕发、神采奕奕，这一练，不仅赶走了一上午的疲惫，下午也能很快的进入工作状态。
最重要的是还能有效避免长期坐办公室对身体（颈椎、腰椎等）造成的危害。太极疗的小伙伴们大家都特别喜欢这个活动！
走进海军总医院
接着，让我们把目光转向中国人名解放军总医院第六医学中心（原海军总医院）。每周的周四下午，太极疗的教练们都会来到这里，对海军总医院的医生护士们进行八段锦运动指导，本周也不例外。
快看，这些白衣天使们打起八段锦来也有模有样呢。
预告，世纪之练，等你来练！
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本周末，来太极疗，专业科学锻炼指导师全程教学，给您一份健康的陪伴，还你一个快乐的世界！
活动安排
时间：11月25日（周日）
第一场：上午10：00-11：30
第二场：下午14：00-15：30
地点：北京市海淀区曙光防灾教育公园内小白鲨西侧太极疗院内
费用：免费
报名方式：电话或微信实名制登记报名
每场活动限额：20名！名额有限，先到先得！
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免费预约热线：
18612320884（同微信） 小琳老师
17710368348（同微信） 晓拂老师
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