据统计，约每5分钟就有一人，死于大肠癌，每年死于肠癌的人数有15万人。
临床上，多数肠癌患者就诊时，已经到了中晚期，失去了最佳的救治时机。
而这其中，大多数都是“拖”到了晚期：
36岁的小娟（化名），在病床上与母亲相拥哭泣。
她怎么也想不到，当初自己仅仅因为腹泻、腹痛而来医院就诊，可如今却被查出肠癌晚期，已经没有了手术余地。
就连医生都不禁感叹：这么年轻，太可惜了。
小娟回忆道，当初自己只是公司的一个小职员，但由于勤奋上进，能吃苦加班而被提上了白领，不想官衔升值的同时，自己身上的担子也加重了。
由原来的按时上下班到现在经常加班到深夜，每次会议忙的时候，只能定点炸鸡、麻辣烫等外卖，一天下来，自己的屁股都隐隐作痛。
直到后来，自己排便的习惯都发生了改变，经常腹泻、腹痛，有时一天能去7、8趟厕所，但小娟也没在意，为了工作忍了下来。
直到一天，她上厕所时发现自己竟然便血，这才把她吓得赶紧跑去医院，结果在医院一查，竟是肠癌晚期，已经没了手术余地。
最后，小娟手握着床沿，表情痛苦，生命结束在了病床上。
出现4种异常，肠道“病”得不轻了，及时检查，切莫拖成癌
异常1，排便习惯改变
一旦，突然间，排便习惯改变，如由原来的一天1-2次，变为4次以上。
或者，是不明原因的腹泻，甚至，便秘，腹泻交替出现，都要尽早检查。
异常2，大便形状异常
一般情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。
一旦大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。
有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。
当肠道内有肿瘤物，很可能会压迫粪便，导致排出的大便形状改变。
异常3，出现血便
血便，是辨别肠癌的最重要的信号之一。
但是一定要学会和痔疮区分。
肠癌的血便，表现为：
持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起。
便意频频，或排便习惯有改变，有时只解出一些血，或黏液，而无粪便。
痔疮血便，常见：
是鲜红的血，不与粪便相混，而是附于粪块表面。
或者，大便前后的滴血，严重的呈喷射状，多在大便秘结时发生。
异常4，持续性腹痛
腹痛，是胃肠疾病，最常见的一种情况。
如果，持续性腹痛，并且，总有要排便，却又排不出的感觉。
此时，肠道癌变，可能已经到了中晚期，尽早检查。
肿瘤扩大时，会由最初的隐隐疼痛，变成钝痛，甚至是绞痛。
保护肠道，减少癌变，做好三件事
第一件：防便秘，润肠通便
长期便秘，体内有毒物质不能及时排出，会导致内分泌失调，还会直接伤害肠道。
所以，保护肠道健康，首先就是要注意预防改善便秘。
1、多喝水
温开水，35-40摄氏度。
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
2、常喝茶
用润肠排毒小植物，泡水代茶饮，可给肠道排毒，改善便秘，助力健康。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可润肠通便，促进肠道排毒，改善肠道菌群。
白鼓丁，有“尿床草”之称，可帮助人体排出更多的毒素，有利于改善便秘。
苦兰菊，含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
菊粉，对肠道有保护作用，显着增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
苦兰菊中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动、缩短粪便在结肠内滞留时间，可促进排泄。
此外，研究表明，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境，能清肠排毒，减少粪便在肠道内停留的时间，预防改善便秘。
经常搭配在一起，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，十分有益。
3、敲带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
第二件：添动力，适当运动
想要肠道健康，就要给肠道添动力，增强肠道的蠕动，才能更健康。
1、走路
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
2、抱腿蹬车
仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖。
保持这个动作吸气，然后呼吸交换另一边。
在这个过程中，始终保持腹部用力，如果觉得累了，可以选择头和肩膀不离开地面，以降低动作难度。
第三件：重检查，切莫害羞
“指检”，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。
直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。
精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
所以，切莫害羞，一旦出现异常，还是要及时就医检查，切莫拖延。
此外，还要注意完善肠镜健康。
建议，40岁以后，每年做一次大便隐血试验，每5-做一次结肠镜检查。
尤其是，体重过于肥胖者；经常性腹泻，且连续3个月以上的人。
这些人，都是肠癌高危人群，一定要重视肠癌的检查。
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