33岁男子周先生最近总是觉得腰疼的厉害，起初只是以为劳累过度导致的，一直也没放在心上。
妻子也时不时的会给他做点猪腰子吃，毕竟“吃啥补啥”不是，而且周先生一直都不喜欢喝白开水，觉得没啥味道。
所以，周先生常常买果汁喝，但是，妻子觉得买的果汁中，添加剂太多，对身体不好，所以经常自己榨果汁给周先生喝。
病发当晚，周先生晚上起夜，就得腰部疼痛异常，而且排尿也排不出去，出于担心，就去医院检查去了。
经过检查，医生发现，周先生的尿酸值已经高达860umol/L，已经对肾脏造成了严重的损伤，诊断为肾衰。
经过和周先生以及周先生妻子的交谈，医生找到了病因，说到：周先生的病发与妻子脱不了干系
周先生出现腰酸背疼之初，就应该及时就医的，但是，两人非但没有警惕，反而还常吃猪腰子。
孰不知，猪腰子虽然营养丰富，但是，它属于高嘌呤食物，长期的过量服用，就容易导致体内尿酸增高，而且，猪腰子也是动物的排毒器官，当中含有大量的重金属，容易加重肾脏损伤。
再加上周先生不喜欢喝水，经常喝鲜榨果汁，果汁当中的果糖进入人体后，会迅速被磷化，使得内源性尿酸生成增高。
同时，果糖还会抑制肾脏对尿酸的排泄，双重作用下，导致尿酸急剧升高，容易诱发痛风和急性肾病。
医生提醒：身体出现3个异常，趁早就医，小心肾衰
异常1：排尿异常
尿酸过高，常会导致尿酸盐析出结晶，沉积在肾脏，导致慢性肾小管——间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率也会随之发生改变。
异常2：疲劳口渴
一旦长期的尿酸过高，就会导致肾脏受损，从而影响肾脏的正常功能，平时总是会觉得精神不振，稍干一点累活，就会觉得疲惫。
在工作和学习中，如果经常觉得口渴，很可能是由于体内尿酸过多引起的。
异常3：出现水肿
肾脏是代谢水分的主要场所，当肾脏不好时，就容易导致水分无法完全排泄出去，滞留在体内，导致身体末端出现水肿的现象。
尿酸高者，一旦发现身体出现水肿，要警惕肾脏受损，予以重视。
3类人，最易得高尿酸的“青睐”
1、肥胖者
大多数的高尿酸患者往往体重都是超出标准体重的，而且肥胖患者更喜欢吃肥肉等高脂肪食物，而脂肪进入体内会抑制尿酸的排出，会导致尿酸升高。
2、慢性肾病者
慢性肾病患者往往肾脏功能会出现障碍，使得尿液的排出量减少，从而使得体内的尿酸不能得到及时的排出。
3、酗酒者
像常见的黄酒和啤酒中，都含有大量的嘌呤，尿酸高者不宜食用。
白酒和红酒等其他酒类，虽然嘌呤含量并不丰富，但是，酒精代谢出的大量乳酸，会抑制尿酸的排泄，导致体内尿酸升高。
日常降尿酸，做好3件事，防止肾衰竭
1、补充黄酮类化合物
缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。
体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。
而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。
2、少熬夜
肾脏主要的功能就是分泌尿液，调节内分泌，而尿酸主要是随着尿液排出体外的，一旦肾脏受损，尿液不能正常排出，就会对肾脏造成影响。
而长期的熬夜，会造成身体内分泌紊乱，会影响身体的代谢和调节能力，降低尿液的排出量，从而使得尿酸升高。
3、管住嘴，迈开腿
“管住嘴”
尿酸高者，应尽量避免高嘌呤食物，常见的高嘌呤食物有：动物内脏、海鲜、浓汤等。
建议：多吃一些新鲜的蔬菜，有助于改善嘌呤代谢紊乱，减少尿酸的产生，并且促进尿酸的排泄。
“迈开腿”
久坐也会导致体内水分滞留，容易引起水肿，导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
建议：尿酸高者，可以适当的做一些有氧运动，如：广播体操、慢跑、乒乓球、骑自行车等。
同时避免剧烈运动，尤其是痛风发作3天内的患者，最好选择静养，以避免对关节造成2次损伤。
