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多喝水身体好，水中加一物，这杯水就更神奇了，搭配得当横扫百病，而且几块钱就能买到，用水泡一泡就行了，一定要好好看看。
一、荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。
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降三高
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
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清暑利湿
炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
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保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以拿他来作为日常饮品比较适宜。
用法：用干荷叶10克，冲开水饮用，当茶饮。
二、枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
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防止糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，经常泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
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养肝护肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
用法：枸杞10克左右泡开水饮用，可搭配黄芪、红枣、龙眼、西洋参等滋补中药一起泡水喝。
三、柠檬泡水
主要功能：柠檬维生素C含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
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预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2
痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
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预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
四、薄荷泡水
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
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解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。
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面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
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预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
用法：用薄荷10克，冲开水饮用，当茶饮。
五、菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
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预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
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恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
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抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
用法：用菊花10克，冲开水饮用，当茶饮，可搭配枸杞一起喝，对眼睛有很好的功效。
六、金银花泡水
主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。
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风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花可以缓解。
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治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
用法：用金银花10克，冲开水饮用，当茶饮。
七、蒲公英泡水
主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
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祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
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治乳腺炎
蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
用法：用蒲公英10克，冲开水饮用，当茶饮。
八、西洋参泡水
主要功能：西洋参具有滋阴补气， 宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
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抑制癌细胞
西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效的抑制癌细胞的增长，起到抑制癌细胞的作用。
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保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显着。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
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提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
用法：每次用西洋参3~6克，冲开水饮用，当茶饮，可适当加枸杞、龙眼肉等滋补中药一起当茶饮喝。
九、玫瑰花泡水喝
主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
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修身减腰
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体内脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
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去黑头
玫瑰花具有一定代谢作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
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经期调理
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
用法：用玫瑰花5克，冲开水饮用，当茶饮。
十、丹参泡水
主要功能：丹参的药用价值很大，服用之后对多种疾病都有很好的治疗效果，它对于身体的保健效果也得到很多专家的认可。
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女性妇科用药
丹参是人参的一种，它的营养价值是比较高的，丹参是治女性月经不调、痛经、闭经、产后腹痛、大量出血的常用药，有调经、消肿、镇痛的功效，对于烦热、精神不佳、心悸不眠有改善的作用。所以女性朋友在平时适当的吃一些丹参是不错的选择。
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保肝并改善肝微循环
丹参能改善肝内微循环、降低血液黏滞度、降低肝门静脉压力、调节免疫功能、促进肝细胞再生、抗肝纤维化并使早期形成的肝纤维溶解及抗肿瘤的作用。可作为治疗急性黄疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎及淤胆型肝炎最基本药物之一。
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养血安神
丹参具有很好的养血安神以及活血止血的作用，同时还能够起到调经止痛以及扩张冠状动脉、降低血压以及提高抗病能力的功效。如果身体出现月经不调或者是失眠、跌打损伤、心绞痛等疾病状况时，可以将丹参泡水喝，能够很好的促进身体恢复健康。
用法：每天早晚两次服用丹参粉，每次1~3克，用温水冲服，可搭配三七粉和西洋参粉一起饮用，对心血管疾病有很好的预防和治疗作用。
十一、决明子泡水
主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。
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治疗眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
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降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
十二、龙眼肉泡水
主要功能：中医方面认为，龙眼肉性温，服用之后对于心脏、脾胃等部位具有很好的滋补作用。
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益气补血
龙眼肉中含有核黄素、尼克酸、抗坏血酸等这些物质，所以说我们用龙眼肉泡水喝有益气补血的作用，同时也可以安神定志，对于孕妇来说有很好的养血安胎的功效。常用龙眼干泡水喝可以治疗失眠。
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提高记忆力
龙眼肉泡水喝，对于常有健忘的人有好处，科学家通过实验发现，服用龙眼肉之后对于全身都具有很好的补益作用，特别是对大脑细胞。据悉，龙眼中所含有的一些物质能够促进细胞的发育，起到消除疲劳和增强记忆力的作用。此外龙眼肉对于脾虚腹泻的人有好处，如果你的精神不振也可以常泡龙眼肉来渴水喝。
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延缓衰老
龙眼肉泡水喝有很好的美容功效，因为龙眼肉泡水喝可以补气，可以补血，这样气血自然就好了，同时龙眼肉泡水喝还可以延缓人体的衰老。
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（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）
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