我国青少年视力情况共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
近视的全球患病率占全球人口的22%以上，即全球约15亿人患有近视。世界卫生组织最新研究报告称，到预计增长至25亿。中国是近视眼患病大国，目前在中国，近视患者人数多达6亿多，近视人群比例高达47%，预计到近视患病人口将超过7亿名。近视人群中，青少年是“重灾区”近视率高居世界第一，患病率达50%—60%，并逐年增加。
青少年近视患病率随着学龄增长而增长，在7—15岁的年龄段发展迅速，学龄期女童的近视患病率略高于男童。全国学生体质与健康调研数据中，视力不良检出率在小学生、初中生、高中生、大学生分为为40.89%，67.33%、79.20%，84.72%。可见我国青少年的近视有着低龄化、高发病率，且逐年上升趋势，虽然有很多研究机构将导致近视的原因进行了各种分类，但不管如何从宏观还是微观上分类，导致青少年近视低龄化、高发病率的主要原因是父母和教育者未正确认识近视并引起足够的重视。
近视的危害
青少年可怕的近视现状正是由于父母认识近视危害不足或不能正确认识近视导致的，近视会对将来带来非常多的潜在威胁：
（1）生理影响。近视并不是单一疾病，除屈光不正表现，其病理性改变还可能伴发多种眼部疾病，如斜视、青光眼、白内障、视网膜脱落、病理性近视等，高度近视患者与这些疾病高度相关，甚至可能会导致失明。
（2）心理影响。近视的青少年可能最先受到影响的就是学习。我国心理学家和眼科专家通过调查分析，发现与近视有关的不健康心理有：无所谓心理、自信心理、逆反心理，任其自然等心理。因此早期预防和控制近视的发生发展，对青少年进行心理疏导，可以及时的保护青少年的身心健康。
（3）职业限制和活动限制。因为高度近视会导致视网膜的脱落，会减少孩子运动的范畴，同时社会上有很多职业对视力有严格的要求。
虽然单纯性近视只要得到有效的控制，通过视力矫正就不会影响生活，但是如果不对近视进行有效干预，任其发展，甚至人为加速发展，比如我朋友的孩子，14岁近视度数已经在800度以上，是什么样的状态。孩子还要度过初三和更为紧张的高中三年，这又意味着什么呢？
父母必须明白在评估孩子视力状况时，不能只考虑孩子现在的情况，一定要结合孩子目前视力情况和孩子所处的年龄来作评估，比如，10岁的孩子近视度数为200度，如果能够很好的进行干预和治疗的话，按照每年平均增长50度计算，那么18岁时就是600度。不得不承认，这就是一个很残酷真实的现实。
导致近视的危险因素与建议
近视就目前的研究发病机制尚未完全清楚，更多的认为是遗传和后天环境相互作用的结果，现代经济的飞速发展、互联网和移动智能终端在生活中的普遍应用及生活方式的改变，共同影响近视的发生发展。导致近视的危险因素主要有以下几种：
一、遗传因素
研究发现，父母近视与儿童近视显着关联。
大量的研究肯定了近视的遗传特点，但这并不意味着父母近视孩子就一定会近视，父母仍然可以后天通过培养孩子正确用眼和有效的预防来阻止孩子近视的发生，而不是消极等待孩子近视的那一天。但高度近视作为近视的一种特殊类型，遗传因素占了较大的比例。
二、近距离工作
许多的研究都表明近距离工作是近视的重要危险因素，如阅读、写作、尤其是玩手机等电子产品，都可以增加近视的患病率。Sherwin等认为，近距离工作小于30厘米的儿童近视率为工作距离更长的2.5倍，持续阅读超过30分钟的儿童比持续阅读小于30分钟的儿童近视发生率更高。
三、户外活动
户外运动是唯一能够控制近视的非医疗手段，这一观点已经被许多流行病学证明是近视的一个保护性因素，增加户外活动时间能减少近视的发生。
这种户外活动的近视保护机制，又名”户外光照——多巴胺“机制，多户外活动的自然光线刺激视网膜分泌更多的多巴胺，而这种多巴胺被发现能控制眼球的增长，进而控制近视的增长。如果孩子一旦已经患上近视，单纯通过户外运动是不能有效预防近视加深或治愈近视，必须通过配镜等矫正手段结合户外运动才能有效延缓视力度数加深。
四、睡眠时间
青少年睡眠不足不仅会影响孩子身体的生长发育，对孩子的智力和情绪也有负面的影响，除此外，青少年睡眠不足也是造成孩子近视的一个重要原因。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。另外，看电视时间过长，暗室读书及体质差等也会引起植物神经功能紊乱。但这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小的多。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。
可摆在各位家长和孩子面前的一个重大难题是，学业重，每天做完作业睡觉快凌晨，早上起床太阳还没升起，怎么可能睡够睡好呢！作为家长，除了在孩子小时候帮助孩子培养好的学习习惯外，还要树立正确的学习观，不要以为离开书桌就是在浪费时间，减少攀比心，合理安排孩子的生活作息。
五、其他因素
除以上几种因素已经确定对青少年近视有着巨大的影响外，还有其他因素也在进行着研究，比如，营养、地域、气候、性别、年龄和身高等。
但这些因素中，对于营养方面，父母是可以有所作为的。有研究调查显示，每周有使用炸鸡翅、炸薯条、油条等油炸食品习惯的学生，更容易引起近视。近年研究也发现，青少年近视与不良饮食习惯有关。所以作为家长要合理安排孩子的饮食，保证营养的均衡。
近视预防与治疗
1、早期预防，定期检查是关键
近视就是眼轴变长，而眼轴变长却是不可逆的，就目前医学水平而言，青少年一旦患上近视，没有任何一种方法可以治愈近视，即近视是不能治愈的。
所以为了孩子避免患上近视，早预防和定期检查是防治近视的关键。因为很多父母对近视的发生、发展机制认识不清楚，认为眼镜对近视的发展促进作用而拒绝给孩子配镜，不仅错失了早期防治的机会，而且因为孩子用眼带来的疲劳反而加深了近视的程度。
另外，近视眼的防治首先要在近视眼发生之前或者发生的早期进行预防和干预。青少年在18岁—20岁之前眼球已停止发育，也就是说在12岁——18岁这个阶段是近视的高速发展时期，此阶段青少年的学习任务繁重，压力最大，户外活动最少，长时间处于近视的状态。
2、干预手段
（1）限制近距离用眼时间
近视的发生、发展与长时间近距离用眼明显有关。为此，一种观点认为预防近视眼的根本办法在于限制过多的近视活动，甚至有人提出一个时间内停止近距离用眼。
这个方法对于我国的各阶段的孩子来说，尤其是青少年阶段的孩子来说，不具备可操作性。但是近距离用眼时请父母和孩子仍然记住一个数字”30“和两个单位”厘米“和”分钟“。
（2）看远处
看远处就是保证患者白天每30分钟到室外进行远距离眺望，让眼球得到充分休息，防治研究调节痉挛，致眼压升高，而晚上让孩子眺望无限远的天空，让其研究得到充分休息，消除一天的调节紧张。
（3）户外运动
随着流行病学及基础研究的深入和发展，大量研究发现户外活动时间和光照时间对近视的作用要更大一些。研究指出，户外活动时儿童青少年近视的保护因素，较长户外活动时间不仅可以预防近视的发生，更会延缓近视的发展。
另一项研究还发现户外运动对近视发展具有保护性作用，但室内运动却与近视的发生、发展无关，而且在户外即使没有进行体育活动，仍有助于抑制近视的发展。因此，户外活动的保护作用并不是因为减少了近视活动的时间，而与”户外时间“长短直接相关。
（4）营养因素
眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。
，一项针对2089例近视青少年的调查发现，偏食习惯、营养不均衡，常吃甜食可能会增加患近视、重度近视的风险。目前普遍认为摄入过多糖分可能会增加近视屈光度，我朋友的女儿就是一个甜食爱好者，特别喜欢吃糖，作为父母要严格控制孩子糖分的摄入，为孩子提供营养均衡的食物。
