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什么叫内脏脂肪？举个例子，正常的心脏和被脂肪包裹的心脏不同。为什么你会觉得累？觉得走路喘？心脏被这么多脂肪包裹着，能不累吗？内脏脂肪就是你心，肝，脾，胃，肾，血液里的脂肪含量。有些朋友外表看起来不胖，但不等于你的内脏脂肪就低。所以减肥不等于减重。
内脏脂肪过多危害大
过多的内脏脂肪当然会让腹部赘肉堆积，但这只是表层危害。它还会让代谢迟缓、内脏机能异常，如肝功能衰退、心脏病、高血压等心脑血管疾病。
因为内脏脂肪一旦存储过多，脂肪就会溢向血管，还会在代谢过程中产生毒素，破坏人体有益菌，给有害菌提供温床最终导致内脏中毒降低内脏机能。
女性月经异常也与体内脂肪含量有关，皮下脂肪型导致月经异常的症状约为14%，而内在脂肪型则高达67%。所以减肥先减内脏脂肪。
吃百谷轻食餐“去内脏脂肪”
当过多的脂肪及毒素堆积在内脏时，就会导致身体的气血不通，脏腑间的代谢循环降低，导致脂肪毒素堆积，当吃百谷餐后，营养修复细胞，排出毒素，调理五脏，通气血，排出身体内多余的脂肪和毒素，是身体恢复自愈能力，恢复正常代谢。
糙米粉
清洁大肠的管道工，在肠道中吸附淤积物，带着毒素和体内多余脂肪排出。
全豆类
全豆类含有丰富的卵磷脂具有乳化作用，能够溶解脂质，防止内脏脂肪的蓄积；还能抑制肠道内脂肪的吸收。大豆皂角甙，能减少多余的脂肪。但如果你血胆固醇高。
红薯粉
它能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有较多的纤维素，能润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
燕麦粉
含有极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。
玉米粉
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有降低血清胆固醇的作用。
海带粉
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
枸杞粉
有助于减少腰部堆积脂肪，减小腰围。
胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素，可中和毒素，改善便秘。
木耳
含植物胶质，可将人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，排出体外。
膳食纤维
可增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及毒素，从而有效地减少内脏脂肪的堆积。可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。
酵母
分解肝脏内的脂肪和毒素，促进肝脏内的脂肪毒素排出，降低血糖血脂，而且无副作用产生。
百谷轻食餐主要目的不是减肥‼️
也不是长期减肥，反复减肥，而是改变体质不再减肥。
体质决定你的体型，单纯靠减肥必定陷入长期反复减肥。
百谷餐让你由内而外，通气血，排毒素，补能量，调五脏，恢复我们的代谢功能，变成易瘦体质，这才是解决肥胖的根本之道。不是每个人都需要减肥，但是每个人都需要健康。
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