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炎炎夏日,推荐多吃三种食物,美容养颜,刮油排毒,越吃越年轻
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
红背菜
红背菜是一年四季可品尝的野菜,叶子的底面是绿色,背面是紫红色,具有出色的补血和止血功效,还具有出色的清热和解毒作用,
百香果
百香果富含维生素C和维生素E,1个百香果中维生素C的含量和维生素E的含量,相当于8个橙子和10个苹果的营养价值,而且还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素,因此又有“药王”的美誉,有着相当高的养生保健作用,具有增强免疫力、清热润肺、排毒养颜、改善睡眠、抗衰老等作用。