不要空腹喝奶
空腹喝牛奶，容易造成蛋白质浪费，从而影响牛奶的消化吸收，同时你空腹喝奶也可能会拉肚子，所以，不建议大家空腹喝奶。
不要把牛奶当水喝
牛奶不仅营养丰富，同时它也还有着丰富的蛋白质和乳脂肪，但需要注意的是：不能把牛奶当水喝，因为这样会导致营养不均衡。
牛奶当水喝，你将会过于的摄入脂肪量，再加上每天三餐，营养配比将难做到均衡，因而你将会很容易长胖……
不要喝生奶
生牛奶是指挤出来后，没有经过任何加工处理的牛奶，其实生牛奶并不是营养就特别好，相反的喝生奶反而会有风险，没有经过杀菌的生牛奶含有多种微生物，其中还可能含有病菌。
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