作者：在风来源：莫问大叔（ID：mowends）01你这样做总有一天会后悔的郭碧婷向佐这一对，谈恋爱以来一直备受关注。但是最近一起参加新综艺的他们，却因为一份“婚前体检报告”，而受到了不小的打击。首先是看起来高大威猛的向佐，在谈到自己的体检报告时，就露出了十分担心的脸色。“我曾经一年体检三次，都是红字比黑字多，我的肾已经到了70岁的功能状态。”
另一边则是郭碧婷。
不仅患有心脏病、风湿病、心律不齐，还因为常年工作焦虑，可能有其他病症的发生。
令两人同时担心的是，医生说这些病痛现在看起来可能没什么影响，但日后考虑怀孕的话，就会影响到孩子。
很多人看到这里，瞬间就震惊了。
纷纷感慨：“这两人的生活不是都挺自律的吗，而且看起来都很健康啊，怎么会有这么多病痛？”
但说实话，你以为的自律，99%都是错的。
记得曾经有记者采访郭碧婷，问她平时是怎么减肥的？
郭碧婷说，由于不喜欢运动，减肥最成功的一次就是节食，然后一周减掉了十斤，效果迅速！
但这样的做法，其实对自己身体伤害非常大，看起来是瘦下去了，实际上身体底子却越来越虚弱了。伪自律的人，总有一天会后悔的。02什么是伪自律？
还记得大S的瘦身秘诀吗？
汪小菲说过，产后发胖的她，用了一个月时间，竟然就瘦了20斤。
在她公开的秘诀里，营养师所开的食谱，她全部减半，也就是说：减肥就是不断减少食量，然后增大运动量。
但是她却没想过，对于一位产后妈妈来说，身体是完全吃不消的。
并且，大S早在年轻时，身体就落下了“坏毛病”。
从国中开始，为了减肥，她每天只吃苹果和酸奶，最后把胃也搞坏了还营养不良。
而且大S一直没有吃早餐的习惯，汪小菲劝她多少吃点，她也是不听的，总之不饿就一定不会吃。
我欣赏大S对自己够狠，但是人生不适宜用力过猛。
国外着名主持人奥普拉，年轻时就曾因压力大而暴饮暴食，接着又决心减肥。
她不想做运动，于是就往死里逼自己节食挨饿，结果短短4个月减了60斤。
可是，当她不再节食，恢复正常饮食两天后，她的身材很快就反弹回来了。
这就是传说中的“伪自律”，相当于自残。过分追求快速达到效果，却不知道什么方法才是适合自己的。
殊不知，用力过猛的人生，往往会适得其反。03什么是真正的自律？
什么是真正的自律？我觉得孙俪给出了一个很好的答案。
因为她在自律这件事上，从来都是循序渐进，量入为出，不会过度压榨自己。
坚持每周一吃素坚持跟着二十四节气泡脚养生坚持怀孕后每天吃一勺芝麻核桃粉坚持自己种鸡毛菜让全家吃得健康坚持每天晚上10点睡觉，6点起床……每一个要求看似严格，但实际上都是合乎人体健康，且自己能达到的。
除此之外，对待事业更是如此。
一部《甄嬛传》爆红，但她并没有为此降低对自己的要求，去拍烂片，接综艺，狂圈钱。
而是依然扎扎实实钻研剧本，进组前熟悉台词，准备表演功课……虽然这几年她只拍了两部戏，但是部部都拿了奖，令观众信服。
这些……都与她的自律分不开。
什么是真正的自律？
那就是不着急，不求快，不过度。
所谓欲速则不达，自律从来就不是一步登天，而是找到对的方法，去做自己很享受的事。04人生是一场马拉松写到最后，我只想说：
最好的自律，是能够保证健康的自律。
最好的自律，不是拼尽全力，是懂得保留实力。
所以，平时该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，不要抓住每一分钟去自律，而是要抓住自律时的每一分钟。
人生不是短跑，是一场旷日持久的马拉松。
希望你不要在半途就耗尽了所有能量，后悔不已，而要学会日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里，善待自己。
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作者简介：在风，专注于两性情感分析与心灵疗愈，个性签名：聪明是最靠不住的东西。如需转载，请后台联系。但行好事，莫问前程。关注莫问大叔（ID:mowends），一起做个有风度有温度有深度的人。
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