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各种血管，大大小小遍布全身。血液在这些血管之间流动，为身体各器官提供营养，从而确保它们的正常操作和保持健康。流畅的血液有助于身体的解毒和新陈代谢，血管会随着年龄自然衰退和衰老。然而，只要我们注意科学饮食，改善饮食结构，血管硬化是可以延缓和逆转的。你知道经常吃什么食物对对血管有意吗？
常吃这6种“换血食物”,让血管越吃越年轻！
1、茄子
茄子
茄子富含维生素P，能增强细胞间的粘附，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和通透性，防止微血管破裂和血管出血，维持心血管系统的正常功能。
2、玉米
玉米
玉米中富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量超过60%，与维生素E协同作用，降低血胆固醇浓度，防止其在血管壁沉积。
3、黑木耳
黑木耳
黑木耳富含胶体，除了具有促进肠蠕动的作用外，还有很强的吸附能力，可以集中吸附残留在消化道中的有害物质排出体外，还可以减少对油的吸收。
4、燕麦
燕麦
燕麦含有水溶性膳食纤维、皂甙、8种必需氨基酸、镁、酚酸等，能降低血糖、胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液健康。
5、大蒜
大蒜
大蒜还能防止脂肪沉积在心脑血管中，脂肪代谢，诱导组织纤维蛋白溶解活性明显增强，降低胆固醇，抑制血小板聚集，降低血浆浓度，增加小动脉扩张程度，舒张血管，调节。血压，增加血管通透性，从而抑制血栓形成，防止动脉硬化。
6、洋葱
洋葱
洋葱是唯一含有前列腺素A和槲皮素的蔬菜，它们都能扩张血管，降低血压。降低血液粘度，增加血液流动；降低胆固醇和防止血液凝块。
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