在带娃过程中，我们都想给孩子足够的关心、陪伴与疼爱，恨不能变身“带娃超人”，成为孩子眼中的“超级妈妈”，可现实生活往往会给我们一记响亮的耳光：
陪孩子心力交瘁，根本搞不懂他在想什么；
既要上班，又要带娃，没有足够的时间与精力；
常常心情低落，带娃累成狗，觉得自己很委屈；
遭遇丧偶式育儿，猪队友不带娃，压力全靠自己扛。
所以很多时候，不是我们不想好好陪娃，而是…
不知不觉中，我们的带娃变成了“人在心不在”：一边陪孩子，一边“兼职”做家务；一边给孩子一堆玩具，一边趁此机会刷手机放松一下…
这种并非全情投入的“形式陪伴”，其实是低质量的无效亲子陪伴。你以为你在陪孩子，其实你只是个“隐形人”。
有教育专家指出：“中国大部分孩子是有父母的‘孤儿’，尽管有父母陪伴在身边，但是却没有传递内在心理支持的正能量。”
也就是说，你花时间付出的陪伴，并没有带给孩子真正的爱与温暖。因为孩子是很敏感的，他能感知到你的陪伴是全心全意，还是三心二意。
长此以往，会给孩子造成很大影响，比如：
1、宝宝脾气暴躁，总是莫名其妙发脾气；
2、缺乏安全感，有分离焦虑，过度依赖家长；
3、没有自信，胆小害羞，不善于表达自己；
4、专注力时间短，对待什么东西都只有1分钟热度。
一位儿童心理学家说：“几乎所有令我们成人头疼的儿童问题，比如暴力、高需求粘人、沉溺游戏等，最终都能找到一个相同的源头：父母陪伴的缺失。”
有些家长或许已经感受到宝宝的坏脾气，爱耍赖，霸道不讲理。但其实，这都是宝宝正常的情绪表达，毕竟0-3岁的宝宝语言表达能力尚在发展，很多时候，宝宝不知道如何正确表达自己的想法，只能用这种方式引起父母的关注。
所以，不要觉得自己的宝宝不完美，如果我们从现在开始真正做到高质量亲子陪伴，给他足够的安全感，适时的帮助，温暖的关爱，他就会慢慢改变，获得真正的成长。
如何轻松做到高质量亲子陪伴？
越来越多的研究表明，父母在宝宝幼年时期的温情陪伴，对他们生长发育、心理健康、性格形成等方面都具有重要意义，而且能帮助孩子获得更多的安全感、自信心和创造力。
看到这儿，可能有家长会说：
“道理我都懂，可到底要如何利用有效时间科学陪娃？！！上班已经很辛苦了，全职带娃也跟打仗一样超级累，有没有轻松不累的陪娃神技能啊？亟需被拯救。”
别着急，其实困惑的不仅是你一个人。
艾瑞咨询近日发布的《中国亲子陪伴质量研究报告》显示，尽管有91.7%的0-3岁孩子父母认为，高质量亲子陪伴对孩子成长非常重要。但由于时间等原因，许多父母不知道用什么样的方式去陪伴孩子。
那么，怎么陪孩子才是高质量亲子陪伴？时间有限的我们，真的能轻松做到高质量陪伴吗？
接下来，包妈就告诉大家一招省心不累超有趣的陪娃方式！！
包你看完就会，学完就能上手~~
根据专家的建议，高质量的亲子陪伴，要同时满足三个特点：
1. 必须要有一个安全、放松和亲密的陪伴氛围。
对孩子来说，家就是安全、放松的。
2. 要符合孩子的心理发展特点。
对0-3对宝宝来说，游戏是他们的语言，也是最主要的学习手段。通过游戏的形式与宝宝建立沟通、进行情感交流，能促进宝宝身体和心智发展，培养宝宝各项能力。这也是很多早教机构选择用游戏承载课程的原因。
3. 要讲究方式和方法。
比如，要耐心引导、多重复几次、给宝宝自主探索的机会等。
所以，对0-3岁宝宝来说，高质量亲子陪伴最简单、最有效的方式就是，在家陪孩子玩游戏。
哪怕每天只花15分钟陪孩子玩游戏，也比整天心不在焉待在孩子身边来得好。
哈佛商学院的研究就证明了这点：“比起华丽的大餐或偶尔一次的旅行，爸妈做的一碗面、睡前讲的一个小故事，更能触动孩子的心，让他们念念不忘。”
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明确了高质量陪娃方式，我们又会面临一个新问题：
0-3岁宝宝适合哪些游戏？每个月龄段要锻炼哪些能力？我们又该怎么陪他们玩呢？
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