曾经有一天，小编问一位叔叔：“这么年轻怎么有白发？”，叔叔回答说：“白发是人生历练的象征！”
叔叔的话虽然是这么说，但小编认为如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会产生很多不良影响。
所以，谁都希望拥有一头乌黑秀发。
而在生活中，很多人都会遇到头发早白的情况。
那在生活中如何去改善呢？
小编今天特意整理了导致白发产生的四个外在的原因以及相关应对措施，愿亲们都能早日脱离白发，长出乌黑靓丽的健康头发~
黑
01精神压力
在现在的生活中，白领一族，特别是各位老板生活压力大，长期生活在压力中，就很容易长出白发头。因为我们感觉到压力时，肌肉就会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
【应对措施】可以在睡觉前泡个温水澡，放松身心，看看电影，听听愉快的音乐，别让压力把自己压得喘不过气，定期发散掉不愉快的心情。
02运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
【应对措施】建议每天早上或者晚上运动30分钟左右，养成良好的运动习惯就可以改善血液循环、轻松拥有一头乌黑秀发！
03营养不良
很多人因为忙碌，经常都不吃早餐，在外面都是匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
【应对措施】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
04没做头部防晒
头发长期曝晒在阳光紫外线下，黑色素细胞极易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。
【应对措施】平时一定要做好头发的防晒工作，可以戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的伤害；同时，专业的护理也是离不了的！
小编贴心提醒
每天必须保证至少八个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况：如头发发黄、干燥不柔顺、没有亮泽感等问题，身体是自己的，健康是需要呵护的，且行且珍惜！
如万一出现了白发当然可以完全信赖【白云山中药发洗黑】
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