不知道第几次听别人说了:
习惯了微信微博聊天互动,就很不想和人面对面打交道,尤其是需要认识陌生人的时候;
连发朋友圈都觉得很累,怕没人点赞评论,又怕被不熟的人瞎评论;
工作中不得不假装自己是个开朗健谈的人,但内心戏其实是“累死了这根本就不是真实的我好吗”!
社交在很多人心里已经变相为一种“不得不做的事”。他们甚至消极地质疑:我这么不喜欢社交,是不是注定孤独终老?还是我得了社交恐惧症?
为什么你会在社交中感到情绪疲惫?
首先我们需要知道的是,有些人天生就是容易在社交中感到被掏空,和玻璃心、孤僻没有关系。
著名心理学家荣格曾提出内倾型和外倾型的人格类型理论。
外倾型在人际交往中获取能量,所以对他们来说最好的娱乐方式是参加一个接一个的聚会,让自己置身于人群中;
而内倾型在社交时是消耗能量的,安静宅在家、独处能让他们更开心。
其次,大部分自以为有“社交恐惧症”的人,其实只是腼腆或不善社交。想得社恐没那么简单,你得先满足以下条件:
过分和不合理地害怕别人
发作时有显著的焦虑和自主神经症状
患者极力回避,或者带着畏惧去忍受
而如果现在的你,在社交面前感到心累,该怎么办?
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◆ 专业定制:「周国平」与国内最大的心理学平台「壹心理」联手,为广大粉丝推出科学、有效的心理测评,经10位权威心理学专家联合研发,专业品质保证!
◆ 科学有效:本测试将从情绪状态、影响因素和应对方式等方面去评估你的社交情绪疲劳程度,并分析哪些因素在消耗你,最后给出针对性建议,帮你拥有更好的社交状态。
◆ 一切在社交中感到痛苦心累,耗费能量的人。
如果你感到厌倦社交甚至人群,或者社交效率低下,耗费精力,本测评将帮助你了解自身的状态,分析原因,提出科学建议。
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