生活中有很多朋友都喜欢抽烟,他们的烟龄都各不相同,但他们有一个共通点,就是一抽烟就容易咳嗽,甚至每天早晨起来刷牙的时候,也会经常性的容易干咳、干呕,让人感到很难受。但我们也都知道抽烟是很伤身体的的,可就是戒不掉烟,还能有什么办法呢!所以今天小编就来和大家说说,有哪些食物,它们不仅可以减轻香烟对我们的伤害,还能帮助我们清肺止咳!
首先要说的就是莲雾。莲雾具有淡淡的苹果香,它里面富含丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分,具有清热润肺,止咳化痰等功效。那么对于抽烟人士来说,该如何用它来改善咳嗽问题呢?我们可以把莲雾切丁,然后加入柠檬汁,砂糖搅拌均匀腌制3小时,3小时后里面的汁会流出来一些,最后我们用大小火将其煮烂,最后用搅拌机榨成果汁饮下就可以了。
如果大家咳嗽的厉害,那么这里有一个绝招支给大家,那就是大蒜水。《本草纲目》中称:大蒜“其气熏烈,能通五脏,达诸窍,去寒湿,辟邪恶,消痛肿,化症积肉食此其功也。”如果家中有抽烟咳嗽者,可以将2-3瓣大蒜拍碎切成泥,然后放入碗中加上水,再在碗上加个盖,放入锅里蒸,大火烧开后改小火蒸15分钟,严重时可一日三次,保准你两天之后就见效了,而且还能改善抽烟咳嗽的程度呢。
大家赶紧试试吧!但除了这两样之外,小编还有几样食物支给大家,对咳嗽也是非常有效的哦,大家可以试试的。
菊花性甘、味苦,微寒,归肺、肝经,具有清热去火、解毒的养生功效,非常适合长期抽烟易咳嗽的男人,小编建议在喝此茶的时候,最好是用沸水冲泡,因为这样才容易将菊花花朵泡开,而且泡出来的茶水特别清香,茶色有点略微的琥珀色。建议常喝黄菊茶,帮助排出肺毒,缓解咳嗽症状。
玫瑰花味甘微苦、性温,能够温养人的心肺血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚的作用。而抽烟者最易伤肺,易咳嗽,所以小编建议大家常喝这款玫瑰花茶组合,此茶不仅能养肺,止咳,由于它里面还具有荷叶成分,能更加有效的排出肺部毒素,让身体更加健康。
蜂蜜富含丰富的果糖,易被人体吸收,且含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,具有清热解毒,润燥养肺的食疗功效,而柚子里面含有丰富的维生素C,抽烟者最需要用维生素C来补补。建议早上用凉开水冲泡饮用,能有效清除肺部淤积的垃圾,可以作为长期养生之用。
一抽烟就干咳不止,喉咙还会有刺痛感?那就赶紧喝喝这款护嗓化痰茶吧,它里面含有金银花、胖大海、甘草片、贡菊等多种中药食材,对于抽烟咳嗽者来说,经常喝点它,真的是在合适不过的了。
葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒,再加上葡萄干具有清痰的作用,能有效的缓解因吸烟咳嗽引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。此款四色葡萄干采用新疆新鲜的葡萄晒干制成,颗粒饱满香甜,非常好吃。
长期抽烟的人经常会大便干涩,便秘,腹胀,为了解决这一问题,我们可以多喝喝这款红豆薏米粉,因为红豆薏米粉中的红豆富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,防止便秘的现象。很适合抽烟者以及湿气过重的人喝。