俗话说：凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血瘀。如果您也有气血不足的困惑，赶快花5分钟学一道补血汤，这是我奶奶从娘家带来的秘方子，我坚持一周喝2次它，气血两旺！气血不足百病生！一个简单食疗方，一碗5块，气血慢慢好起来。
为什么说气血不足百病生？
气血不足使得面色暗哑、没有红润光泽，就算敷一大堆昂贵的面膜也没用；气血不足引起掉发白发、斑点和黑眼圈真的让人很显老！另外，健忘心悸，睡眠差，也常与气血不足有关；长期气血不足还会降低人体的免疫力，给健康带来隐患。
想要健康又美丽，调补气血才是正道！提起补气血，很多朋友想到的应该是阿胶。阿胶昂贵，不是百姓能消费得起的，况且也不是所有体质都适合用阿胶补气血。
我要分享一道补气血食疗方中的名方“五红汤”，它是奶奶从娘家带来的秘方子。我的奶奶80岁了，气色比很多年轻人都漂亮，精神矍铄，不熟识的人都还以为她60多岁，喝了几十年的五红汤，就是奶奶“冻龄”的秘诀。我也喝了几年五红汤了，如今气色红润，素颜都美，您也一定要试试。
在制作之前，先来弄明白“五红汤”是指哪五红呢？
“五红”指的是红豆、红枣、红衣花生、红糖和枸杞。红豆富含铁质和维生素，能行气补血，促进血液循环；红枣可补中益气、养血安神；红衣花生帮助增加血小板的含量，养血补血；红糖健脾驱寒、活血化瘀；枸杞养肝益肾，滋阴益气。
五种红色食材，既能补气，又能生血，各有所长，相得益彰。五红汤做法简单，又不贵，堪称“穷人的阿胶”。聪明的女人都吃它，一个简单食疗方，好吃防贫血，现在知道还不晚。喜欢的朋友先收藏！
“穷人的阿胶”五红汤
两人份所需食材有红豆50克、红皮花生50克、红枣8颗、枸杞20粒、红糖3小块。
五红汤详细制作方法：
红豆用清水提前浸泡3个小时以上，我每次煮五红汤时都是前一天晚上泡红豆，这样转天一早就可以煮了。
红皮花生洗净，用常温的水浸泡2小时。花生有普通花生和红皮花生两种，煮五红汤时要用红皮的，浸泡红皮花生的水可以留下来煮汤用。
将红豆和红皮花生连同浸泡花生的水，一起倒入砂锅中，如果水不够可以再添一些清水。先大火煮沸，转中火煮40分钟。
加入洗干净的红枣继续煮20分钟。因为红枣是可以生吃的，所以不要和耐煮的食材一些入锅。
红枣煮好后加入红糖，用汤勺搅动一下，再煮2至3分钟，糖融化即可。煮五红汤要用老红糖，可不是赤砂糖！赤砂糖其实就是未脱色的糖渣，营养成分极少，而纯正的红糖才能补血化瘀，它的成分表只能是“甘蔗”二字，不懂太可惜。
红糖融化后，撒入干净的枸杞关火，盛出趁热食用。
小提示：
这道五红汤不仅是女人调补气血的首选，气血不足的孩子、老人和男人都可以适量食用。
五红汤建议每周食用两至三次。
泡红豆的水不是所有体质的朋友都适合食用，所以煮五红汤时泡豆水舍弃不要。
补气血是女人一辈子的事，水灵灵的女人靠气血。气血不足百病生！一个简单食疗方，一碗5块，气血慢慢好起来。“穷人的阿胶”五红汤味道甘甜，非常好喝，人人学得会，人人喝得起。
常喝五红汤好处多多，不仅可以补气血，还有助乌黑头发、淡化斑点，补足气血年轻十岁。聪明的女人都吃它，一个简单食疗方，好吃防贫血，现在知道还不晚！
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