点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。
点者四指围中指，抢者四指互并拢。
钻者掌成瓦楞形，揣者平拳快如风。
地利人和选良机，或点或打应分清。
点穴功
点穴功分为：点人体明暗窍（两眼、两耳、鼻、口、脐、前阴、后阴）穴法；点人体阿是穴法；点人体奇经八脉穴位、穴道法；随息点穴法；血道点穴法；经络筋点穴法（本文有详细述之）；骨节点穴法；人体薄弱环节点穴法。
练点穴功，首先要具备“内练一口气，外练筋骨皮”的强健体魄，做到精气神合而为一，能以心为主宰，眼观六路，耳听八方，心明手快。点穴功要求有相当强的指功，以及掌、拳、肘、膝、脚、身形步法等，有劲力和高灵敏度，而且还要通过经常练缠桩排打功来保持和提高。
1．点人体明暗窍穴法
人体有七窍，两眼为肝之明窍、两耳为肾之明窍、鼻孔为肺之明窍、口唇为脾胃之明窍，点击之可伤人体明窍与内脏。脐中穴为人体先天转入后天之交接处，点击该穴可断气闭血，使太阳经神经丛紊乱。前阴、后阴属人体生死大穴，点击阴端禁门，能使对方不死即残。
2．点人体阿是穴法
对方身体某一处被点，立时发出“阿”声则此处即为阿是穴。施行这种点穴法要求功力要高，因为人体的任何部位只要被重手法点住，就会出现气滞、血瘀现象，战斗力便大受影响。如在两肋下随机点击对手，则令其当即闭气，似木头人般不会说也不会动，将穴推顺后则会大哭不止。
3．点人体奇经八脉穴位、穴道法
根据人体气血在体内360多个穴位依时流注的规律，施术点之使对方气血通路闭塞，从而丧失竞技能力。重要穴位有36大死穴、72晕麻穴等。
4．随息点穴法
此法根据人体吐纳情况而出手，趁对方吸气或似动非动之间点之。一般常用于胸、腋、腹、肋、喉等穴，随息而点，使其闭气闭血，宜采取贴身战术，沾黏连随，随进退起伏听劲而点。
5．血道点穴法
人体大动脉、大静脉处的主要穴位为：两颈总动脉过处人迎穴、面动脉处大迎穴、锁骨下动静脉处缺盆穴、腋窝下动脉处极泉穴、肱动脉处青灵穴、头静脉处曲池穴、肘正中静脉处少海穴、肱动脉过处曲泽穴、胸外侧动脉处大包穴、腹壁下动脉过处气海穴、髂外动静脉处冲门穴、股动静脉血海穴、股动脉过处箕门穴等。点击穴道，应首先明了血液流向分布，当对方被点，便会血道滞阻，影响人体生理功能的正常循环，轻则伤身，重则损命于片刻。
6．经络筋点穴法
筋、经络连接人体组织，使人处于正常运动状态。点击经络筋，能损伤其连接，使其处于被动地位。如点击人体胸小肌、斜方肌、胸锁乳突肌、冈下肌、喙肱肌、腰肌等，对方凡被点中，均出现酸、麻、胀、木等感觉，痛楚难禁。此法主要伤敌韧带、肌腱等软组织。
7．骨关节点穴法
主要是点击人体各骨节之连接处或骨缝。此法是根据自己修炼的水准，达到力能透骨时，方可行之。每节骨的向里弯曲处，为阴面，不宜重点。骨骼是人体的支架梁柱，击点时一般用钉锤手式戳击、掌扎等手法，乘虚而入，顺势而点。
8．人体薄弱环节点穴法
此法较难掌握，点穴者要熟悉人体阴阳五行基础知识，判断对方薄弱环节之所在，以精气神、形态、色味、四肢百骸、甲骨、筋肉、指纹、毛发等来区分其阴阳五行薄弱环节。人体从先天转为后天，都有自己未成形的部分，加上后天七情六欲的干扰和破坏，使人体脏器和情志出现薄弱环节。术者以阴阳五行之理，找出相生相克之道，击点其有脏或腑的关系部位，使之不得相生，一般以火上加火、虚上加虚而点。此判断是以望为主，当然要熟知人体五脏六腑位置与生理结构。
修炼点穴功，应具有敏捷灵活的身法和手法，一般以一指禅、二指禅、戳掌、鸡心捶、钉锤手法和肘尖、膝、脚等部位为主，配合周身八卦阴柔阳刚之劲，乾坤互转，练太极之圆，以自身为阴鱼，以身外之气和周身毛孔为阳鱼，似灵猫之感，当对方略有动意加于我身，我则敏捷掌握人体的立圆反应，指左打右，指上打下，虚虚实实，真真假假，万变不离阴阳合一，以意摧形，意到、身到、手到，随敌变而变。
练指功
没有相当的指功，搏敌难胜，所点之穴虽然都在要害部位，但没有强劲的指功仍是白搭。指功练习的方法很多，较为常见的有插沙、打沙袋、点石功等。练功要点如下：
（1）静立。身心放松，双手掌心向下，吸气时，意想天地之灵气由头顶百会穴、脚心涌泉穴、双手劳宫穴吸至丹田穴；呼气时，由丹田穴、劳宫穴冲去。如此练习十分钟进行下势（如太极混元桩）。
（2）双脚并立。双手侧平举，掌心向下，中指、食指微扬，绝虑调息，吸气时意想天地万物之精气，由双手劳宫穴吸入经臂肩直达丹田；呼气时，气由丹田经胸、肩、臂，向双手食、中指冲去（如黄龙动功四式）。以上练气方法，注意呼吸与意念的结合，要任其自然，此功练就强大内力，日久用意则掌心指尖发麻、热、胀，为初步功。
（3）面墙（树等硬物均可）而立。退一步，用双手或单手的食、中二指，抵在墙上，先进行调息，待心静气和时，再加意念和功力，调内气于丹田，经臂直达指尖，意念自己穿透此物。吸气时放松，呼气时加力按墙以练习透劲。
（4）猫功。俯卧，两手指（十指）撑地，腰直，脚尖支地。吸气时身渐直起，意念自己指尖吸大地之气至丹田；呼气时再由丹田至指尖，如此练习日久，逐渐减去一指，最后只剩下食指或中指，则指力可观也（如黄龙动功一式“黄龙戏珠”）。
附：任督二脉气血运行之法！附注解！
人身之血有一头，日夜运行不停留。
遇时遇穴若伤损，治不及时命必休。
子时走往鸠尾穴，丑时须向膻中求。
廉泉是寅印堂卯，辰到百会巳风府。
午时却到灵台会，左右肾腧分在未。
尾闾属申海底酉，关元俱为戌时位。
神阙只等亥时来，刻记心中功莫费。
注解：
此歌诀讲述了任督二脉的气血运行时辰，以每个时辰一个主穴，在一个主穴之中，若没遇正时、正点，当可上下左右循经寻找七个辅穴与时刻对应，只有这样才能点中血头，不知此秘者，即使指洞其肉，也难收点穴之妙。
子时(23～1点)从胸中气血注入鸠尾穴，鸠尾穴上有中庭，下有巨阙，此可按时辰的上四刻和下四刻来见机寻穴。
丑时(1～3点)气血注入膻中穴，膻中穴上方有玉堂、绛宫、华盖、璇玑诸穴。
寅时(3～5点)气血注入廉泉穴，廉泉穴下有咽喉、天突诸穴。
卯时(5～7点)气血注入印堂穴，印堂穴下有山根、人中穴，上有神庭、上星、囟会诸穴。
辰时(7～9点)气血注入百会穴，百会穴前后有前顶、后顶诸穴。
巳时(9～11点)气血注入风府穴，风府穴的前后有玉枕、脑户、哑门诸穴。
午时(11～13点)气血注入灵台穴，灵台穴的前后有大椎、身柱、神道、至阳、筋缩、中枢、脊中诸穴。
未时(13～15点)气血注入肾腧穴，肾腧穴里有命门穴，外有志室穴，故点击肾腧穴在传统点穴术中称之为“一计害三贤”，即一点打可伤命门、肾腧、志室三穴，并且命门的前后有悬枢、阳关诸穴。
申时(15～17点)气血注入尾闾穴。尾闾穴又被称为八卦穴，即喻周围穴位比较丰富，一穴被点多穴伤之意。
酉时(17～19点)气血注入海底穴，海底穴也叫会阴穴，在肛门与前阴交界之点。
戌时(19～21点)气血注入关元穴，关元穴前后有曲骨、中极、石门、气海诸穴。
亥时(21～23点)气血注入神阙穴，神阙即肚脐眼，属人身十三窟之一，其位置之前后有阴交、水分、下脘、建里诸穴。
文至于此，已将寻径之法述明，学者必须熟记于心，并多加研究，方能得其奥秘，如马虎行事，不加推敲，不予思考，虽真传秘诀，无异于废纸残渣一堆，是以操持此术者，必儒雅聪慧、文武兼通方能深窥其幽邃。
秘传少林12式易筋经
秘传的少林12式易筋经动态教学！附详细练法及呼吸秘诀
