春生夏长,蓬勃的小野心,化作可执行的目标,此刻的你,正奔赴在理想的路上。理想不可能完完全全实现,但无限趋近于它,走在这条路上的时候,最幸福,最快乐。
希望这些能让你离理想更近一些:
知行合一
未有知而不行者,知而不行,只是未知。
——王阳明
你知道无数熬夜的危害,可依然不听使唤地熬着夜;你知道垃圾食品的危害,却依然停不下来吃吃吃;你知道很多养生的方法,都在收藏夹中沉睡,日复一日……
明白了道理,却从来也不去做,那明白了道理又有什么用呢?知行不一,活在矛盾之中,不是迷茫,只是太懒。想要坦然无碍地活着,就必须知行合一。
在养生这件事上,自己是自己最好的医生。
少些心机,多点生机
大聪明的人,小事必朦胧;大懵懂的人,小事必伺察。
——菜根谭
真实是一种力量,朋友圈也有很多活的明白的妙人啊:
把事情变复杂,很简单;把事情变简单,不简单。
最近更是遇妙人得妙语:「聪明的侥幸无一幸免。」
复杂的大脑,只能带来小聪明。心眼多的人,越是不停运转,越成不了大智慧。而且特别消耗身体的气血。在ta身边的人,也会不舒服,总有种被算计的感觉。
生活不是生意,百般盘算,就会变成「算计」。「人有小九九,天有大算盘」,算盘多一算,灵光脑袋便空耗虚转,身体怎么能不虚呢?
别着急
春三月…披发缓行,以使志生。
——《黄帝内经·素问》
暮春,人体的阳气加速上升。慢慢来,别着急,披发缓行,形神都是如此。慢就是快。别让气血因为着急而变得逆乱,失控。
别着急放下
执着于「放下」,等于执着于「拿着」。
别着急得到
因为「当你起心动念想拥有一件东西时,倒计时就已经开始。最后真正拥有,只是早晚的事。但你要做的,就是克制自己,不要着急。既然早晚都是你的,何必着急」。
如果你真的感到起急冒火,用心念已经无法制衡,可能是肝火的旺盛,让你不能自已,而一旦着急,又会让肝气郁结。
每天晚上睡前(11点前)推揉肝经。
睡前,双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,反复四五十次。之后换右腿。这时候也适合点一直沉香,按摩效果更好,身心放松。
焚香外可使居室沾染香气,芳馨幽雅,驱除湿气,增添暖意。内可提升正气,怡情悦性、舒缓情绪、镇定心神。
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沉香是自然界中少有的具有抗菌以及增强免疫功效的药材,燃烧时所发出的清香,能行气止痛、温中止呕、纳气平喘。同时还提高睡眠质量,缓解失眠、头痛和压力过大的情况。
需要注意的就是,用打火机点香,要用内焰,变红就行了。不要一下子点着成了大火苗,这样很快就烧完了。闻线香不要凑着鼻子去闻,用手扇一扇味道过来闻就好了。
愿你活得更加悠然自得,找到生命的意义,活成自己快乐的样子,从春天获取生机,在夏天蓬勃生长。
戳,闻闻好味道,舒展身体。
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