江门的天气像女人的脸,说翻就翻;
江门的天气像男人的心,说变就变。
这种天气小熊已经看透透的了!
天气多变不打紧
重要的是保重身体
搞点热汤缓解一下心情
上一次很多街坊粉丝都留言说
想要喝祛湿、护肝汤
还有我们孕妈也留言说推荐的汤都很吸引
但是怀了小宝宝能喝吗
这次小熊我已经做足功课了
看完记得给小熊我五星好评哦~~
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【祛湿】茯苓双豆祛湿汤
材料:
茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陈皮5克、生姜2片、瘦肉300克(2~3人量)
制作方法:
1、将茯苓、陈皮洗净,生姜切片备用;
2、将瘦肉洗净,切大块备用;
3、赤小豆、扁豆用清水洗净,浸泡数小时备用;
4、把所有原料放入大炖盅内,加适量清水,加盖后隔水炖2小时,加适量盐调味即可饮用。
此祛湿汤选用茯苓和赤小豆配合,可加强祛湿利尿消肿的功效;加上炒扁豆,可增强健脾祛湿的作用;再辅以少量陈皮运气化痰燥湿,四者可共奏春季祛湿之神功。此汤孕妈不适合哦。
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【家庭】无花果茶树菇煲鸡汤
材料:
茶树菇150克、无花果5个、红枣3个、鸡1只,生姜3片(3-4人量)
制作方法:
1、无花果、茶薪菇、红枣分别洗净浸泡,且红枣去核;
2、鸡宰洗净,去脏杂尾部,并置沸水锅稍滚片刻(即“飞水”),再洗净。
3、然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸改为文火煲约2小时,加适量盐调味即可饮用。
此汤益胃健脾,养阴益气,无花果健胃益气,茶树菇助消化,健肠胃,适合于一家大小饮用。孕妈也可饮用。
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【清热】川贝北杏炖鹧鸪
材料:
鹧鸪1只、川贝12克、北杏10克、瘦肉100克(8岁以下药材用量减半,周岁以下不建议饮用)
制作方法:
1、鹧鸪切开四块,瘦肉切成小块,飞水;
2、川贝清水洗净,北杏清水浸20分钟;
3、将以上材料放入锅中煲45分钟,也可用隔水炖2小时,加适量盐调味即可饮用。
此汤适合咳嗽,肺燥引起大便干结,口气重的儿童。此汤孕妈不适合哦。
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【护肝】鸡骨草茯苓汤
材料:
鸡骨草100克、绿豆20克、薏米20克、白茯苓20克、蜜枣1粒、猪横俐、瘦肉。(3-4人量)
制作方法:
1、将药材洗净浸泡30分钟备用;
2、猪横俐和瘦肉切片飞水去血沫(放入滚水中过一下)备用。将泡好的药材放进沙锅里加入2升清水大火煮滚后,转小火煲30分钟,再加入备好的猪横俐和瘦肉,大火煮滚后,转小火煲40分钟,加适量盐调味即可饮用。
此汤解毒祛湿,降肝火,适合于经常饮酒需要应酬的人士。此汤孕妈不适合哦。
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【消滞】开胃消滞茶
材料:
山楂10克、麦芽10克、谷芽10克、火炭母10克,蜜枣1粒(1-2人量,8岁以下用量减半,周岁以下不建议服用)
制作方法:
1、药材洗净,浸泡20分钟后,一同放入沙锅中,加入泡过药面一节手指水,大火煮开,转小火再煮30分钟;
2、去渣取汁即成,每次服用半碗,一天2次,饭后1小时服用。
此汤适合常吃零食,口气重,大便干结的儿童食用,可以开胃消食,生津润燥。此汤孕妈不适合哦。
好嘞,可算是分享完一波养生汤了
记得给小熊我留言哦
写下你想看的养生知识都行