最近，我2岁的侄女老是胀气、吐奶、大便溏稀、睡觉盗汗、惊醒，而且脸色发黄、厌食，对什么食物都不感兴趣，可把我妈急坏了，叫我带孩子去儿童医院。本来以为要进行复杂的全身检查，结果医生看了看小侄女的舌头、手指，就判定是积食了。
孩子的脏腑娇嫩，脾虚，进食不知节制，很容易发生乳食积滞，时间长了，可能导致营养不良。而且积食化热，会扰动心神，就会导致睡不好、易惊醒、手脚心发热等不适。孩子一旦积食，不但会出现不思饮食的情况，食物积滞而化热，聚湿生痰，孩子就会发烧、咳嗽，时间久了，抵抗力下降，发育也会受到阻碍。
春天到了，带娃“三少二多”，养护脾胃、消积食，孩子少生病
少吃酸味食物：中医认为，五种味道跟五脏一一对应，而酸味对应的是肝，春季若多吃酸味食物，就会导致肝火旺盛，肝旺可伤及脾胃之气，影响脾的消化吸收功能，所以像山楂，以及柠檬等酸味水果春天都要少吃。
少吃油腻刺激食物：冬季要适当进补、养膘，以油腻厚重的食物为主，才能为身体储存能量，抵御寒冷，到春天应转变为清温平淡，少吃鱼、肉、油炸、辛辣等高脂肪、高热量的食物，否则会加重胃肠负担，孩子容易积食、腹胀、食欲不振，大量血液滞留在胃肠道，孩子还容易犯困、没精神。
少吃寒凉食物：脾胃“畏寒喜温”，顺应四季特点，在夏季可以适当吃一些消暑，但是在春季却不适合吃寒凉的食物，特别是冰淇淋、冰镇饮料、冷藏牛奶等，会携带寒气进入体内，导致脾胃虚弱，带来一系列消化问题。
多养脾胃：进过一个寒冷的冬季和“膏粱厚味”的春节，孩子的脾胃功能正十分虚弱，春天是吸收营养长个子的好时期，家长必须给孩子调理好脾胃，多喝点双低聚乳清，作为一种多糖蛋白物质，双低聚乳清不仅可以消积食、调理肠胃，还能促进营养吸收，助力孩子发育。
多吃蔬菜：现在生活水平好了，孩子的饮食结构都偏“荤”，蔬菜吃的却很少，会出现微量元素、膳食纤维、矿物质、无机盐摄取不足的情况，所以春季常上火、口腔溃疡等，因此要多吃点春季时令新鲜蔬菜，如春笋、豌豆苗、菠菜、菜花等。
