改变习惯的过程中，你可能会心生抗拒，因为你的习惯早已根深蒂固，所以想一下子破除旧习，确实有难度。
要改掉不良习惯，首先必须要下定决心，一旦你决心要改，就会为自己创造改善的空间，这就是新机。生命有了新机，生活当然会充满新希望，就犹如一棵树绽放新芽，让人感受到焕然一新的生命力。
决心要改，就会创造改善的空间。
现代社会的生活，总是会令人因为各种压力而忙忙碌碌，在工作和休闲方面难以取得平衡。
那么，该如何调整自己的生活节奏呢？仔细探讨“忙”这个字，原来就是“将心丢失”的意思。所以如果我们可以做到身忙但心不乱，积极而不着急，就能确保自己朝着正确的方向前进。
有个看门房的老者，他每天要接待许多人，还要负责管理花木，收发报纸信件，大家都说他太辛苦了。但他却说，他是身体忙心里不忙，身体累心不累。
老者进一步解释道：“一般人是身上越累，心里越烦，当他感到心力交瘁时，这个人就垮了。我不让心为形役，我自己做主。比方说，我在分发报纸的时候就想，我这是在服务他人；我在培育花木时就想，这叫借花献佛。再比方，我在累的时候，就哼唱一段自己喜欢的好歌。”
同样的，如果要想改掉身上的不良习惯，就要下定决心，但是，要努力却不要妄求，不要急切，而是用平静的心态为自己创造改善的空间，自然而然地调整校正。
信念有多强，成功改变的机会就有多大。
按照行为科学的结论，人的行为95%以上都是按照习惯行事，因此信念的力量之所以巨大，是因为在关键时刻，人的行为会按照大脑潜意识中的惯性思维来决定自己要做或不做些什么。所以，你想要做出什么样的人生成绩，关键也取决于你的信念。
所谓“信”就是人言，意味着人说的话；所谓“念”就代表今天的心，两个字合起来就是“今天我在心里对自己说的话”。
若一个人在心里老是不停地埋怨自己，告诉自己“我不行”，很难想象，他会在今后的人生中做出优异的成绩。相反地，若一个人在心底深处总是不停地鼓励自己“我一定能做得到”，那他在人生中获得成功的机会就会增大。
美国媒体大亨默多克在受访时曾说道：“不要以为我能在这里五十年，是因为我们这家公司很棒，从没犯什么大错。你如何质问自己？你会看着镜子里的自我反省吗？当你看到事情不对劲时，是否会试着改正？如果没办法改正，你得告诉自己，我一开始这么做就是错的，然后认赔杀出。我知道什么时候该认赔杀出。”所以改与不改，完全出于自己内心的选择，而这选择就决定了你是否会遭遇一连串的失败或是获得一连串的人生成就。
当你有心改掉沿袭已久的陋习，你不仅可以告诉自己“我做得到”，更可以告诉自己“这样的人生会更好”，以此不断加强内在的信心，那么你会发现，你的人生中已没有任何真正的敌人，因为你已战胜了自己！
理想的生活，来自你对自己的信心。
有什么样的信念，就会有什么样的人生，信念是一种“软件”，必须经由后天获得，不过，好在我们有权选择安装什么软件。既然如此，当你确立自己的信念后，就要坚信自己的人生信念，坚持不懈地追求自己的人生价值，不断拓展自己的人生空间，升华自己生命的境界。
1. 当你的人生目标太多时，整个人就会深陷疲惫之中。如果预先定位清楚，你就会知道目前的任务到底是所为何来，了解什么对你是重要的，什么是你不必穷操心的，才能真正做到“身忙心不忙”。
2. 当你确定了自己最想完成的目标，在努力前进的时候，要振奋地告诉自己“我做得到！”因为外界充满各式各样的声音，与其等别人认同你，不如优先相信自己，支持自己。
3. 为了加强自己使命必达的信念，在达成目标的过程中，要不断给予自己阶段性的肯定，当你将完成目标与实质奖励加强连结后，面对每一步的任务，你都会更坚定自己迈步向前的勇气。
来源：本文摘自企业管理出版社的新书——《说改就改 别让习惯固定你的人生》，购书请点击“阅读原文”
