脑梗,是头部、颈部动脉病变,使血流量减少或中断,引起的脑组织缺血缺氧而坏死,其突发率极强。
值得注意的是:脑梗可发生于任何阶段,而部分患者及时能挽回生命,也可能严重影响今后的正常生活。
因此,对待脑梗,更重要的是防患于未然。
脑梗多是'拖'出来的,医生:'睡觉'时若有4种表现,尽早就医
表现1:头晕头痛
头晕头痛是十分常见的问题。
但若在一段时间内经常头晕头痛,要警惕是脑血管堵塞、大脑供血供氧不足,使脑神经、脑组织缺血性损伤引起的。
这种伤害往往是不可逆的,要尽早就医检查。
表现2:睡觉时手脚麻木
睡觉时感到单侧手脚麻木,要警惕。
一旦脑血管被堵塞,大脑的供血不足,会引起这种感觉障碍,这种表现常见于基底节区脑梗、腔隙性脑梗、丘脑梗塞。
患者手脚麻木的同时,可能还会有手持物不稳、手中物体突然掉落等表现。
表现3:视力下降
正常情况下,早起时应该是眼睛明亮。
但脑梗会引起视觉神经损伤,一旦视网膜缺氧缺血,就会出现视力模糊、眼前一蒙黑、看东西不全等表现,但在几秒或几分钟后自行恢复。
出现这一症状,要警惕脑干、小脑等部位有血栓形成。
表现4:睡觉时手脚冰凉
手脚本身就处于身体的末端部位,血液循环最差。
一旦脑血管堵塞,会使循环至手脚的血液更少,使肢体末端的手脚缺血更加严重,出现手脚冰凉的现象。
这一表现即使做好保暖措施也无法缓解。
脑梗的'祸根'找到了,提醒:这3种食物多吃一口,血管堵塞一分
食物1:奶油,蛋糕等高反式脂肪酸类
大量的反式脂肪酸进入体内,几乎无法被人体消耗,久而久之,增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,引起高血脂,加速动脉粥样硬化,形成血栓,诱发脑梗。
食物2:肥肉,动物内脏等
肥肉中油脂含量高,内脏中胆固醇含量高。
经常吃会升高血液中甘油三酯与胆固醇水平度,增加血液粘稠度,加速动脉粥样硬化,形成斑块,增加脑梗的发生率。
有研究结果表明,饮食高脂肪、高热量者,心脑血管疾病的发生率会高2~3倍。
食物3:咸菜等腌制类
这类食物中含有大量的盐分。
摄入过多易诱发高血压,若血压长期居高不下,会使血管壁脆性增加,加速动脉粥样硬化,增加脑梗的发生风险。
有调查结果显示,有大约10%的心脑血管疾病都与盐分摄入过多有关。
建议,每人每天摄盐不超过6g,若是高血压患者不超过3g。
不想血管堵塞,生活中牢记:两控、三坚持
两控
一:控烟酒
吸烟喝酒都是脑梗的危险因素。
吸烟会损伤血管内皮,并刺激血管严重收缩,诱发血管病变。
而喝酒也会直接刺激大脑神经,并增加心脏负担,影响血压、血脂等水平的稳定,增加脑梗的发生率。
因此,养血管防脑梗,要做到远离烟酒。
二:控情绪
人处于焦躁、愤怒、悲伤等情绪中时,肾上腺素等的分泌量增多,会升高血压、加速心率,并使内分泌紊乱,增加脑梗的发生率。
建议定期外出旅游、多参加轻松愉悦的社交活动、多做自己喜欢的事、多与人交流,都有助于保持情绪稳定。
三坚持
一:坚持多喝水
人体65%~70%都是水,保证水分充足对于养护血管来说至关重要。
二:坚持有氧运动
坚持运动,能将脑梗的发生率降低20%~30%。
运动可促进血液循环,增强脂肪的消耗,避免肥胖、高血脂等症,从而降低脑梗的发生率。
建议,每周坚持3~5次有氧运动,如慢跑、打太极拳、骑自行车、做健身操等,运动时要注意不损伤身体。
三:坚持检查
▪ 体格检查:观察脸是否对称、口齿是否清晰、有无神经系统体征;
▪ 头颅CT:初步检查是否有梗塞或者出血;
▪ 血管造影:了解血管形态、各血管代偿或畸形状况;
▪ 其他检查:颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。
预防脑梗,要注意做好保暖措施:
人在抵抗寒冷时,血液会从皮下血管送到体内,使皮下与皮肤组织的血管收缩,升高血压,并增加大脑的负担。
寒冷还可能直接刺激脑血管痉挛,易诱发急性脑梗。
因此,平时外出时,一定要做好保暖措施。
脑梗多是''拖''出来的 医生:''睡觉''时若有4种表现 尽早就医