近年来患上痛风的人数越来越多，想要稳定体内的尿酸值，那么就应该先管住自己的嘴。
当患上痛风的时候，真的让人非常的受折磨，其实当体内尿酸值逐渐升高的时候，你就应该学会控制。
尿酸高的根源终于被发现了，如果能够及时控制，能够有效地避免痛风的到来。下面我们就具体来分析一下吧。
痛风的“祸根”找到了！
现在越来越多的人被痛风折磨着，出现尿酸升高的现象，不仅是身体健康受到影响，对生活和工作也会造成极大的困扰，深究其背后的原因，其实和人们的不良饮食习惯，作息习惯都有密切的关系。
综合进行分析之后，痛风的根源就是吃多了高嘌呤的食物，这样的食物在生活中是非常普遍的，如果你不引起重视的话，那么只会导致尿酸越来越高，痛风也会越来越严重。
常见的高嘌呤食物比较多，比如说海鲜，动物内脏，鸽子肉，鸭肉等等，其实还有一些高汤类都是含有丰富嘌呤的，如果本身尿酸值已经偏高，那么就应该管住嘴少吃这类的食物，才能够有效的稳定尿酸值，预防痛风的发生。
劝诫：想要稳定尿酸值，两类食物请管住嘴
花生等食物：对于尿酸偏高的人来说，在生活中应该少吃花生豆类等食物，因为他们含有的嘌呤物质并不比动物肝脏低。
每百克食物含有高达200毫升，如果你想要稳定体内的尿酸值，那么就应该管住嘴，不然通风也会悄悄接近你，只会让你的身体饱受折磨。
菌菇类：菌菇类的食物在生活中也是非常常见的，而且是我们饭桌上经常会出现的，但是这样的食物嘌呤含量也是比较高的，吃多了容易出现关节疼痛，而且对于尿酸的代谢和排出并不是很有帮助。
所以说在平时生活中，一定要少吃点紧固类的食物，这样才能够有效的帮助你稳定体内的尿酸质，预防痛风发作，对身体健康有帮助。
它是尿酸的“天敌”，没事多吃点，尿酸回归正常，痛风不告而别
玉米须茶：玉米须具有很好的利尿作用，能够增加人的排尿量，通过利尿的过程排出体内的尿酸，尿酸也能够慢慢地降下来。
其实在时间比较充足的情况下，可以将玉米须放在锅里煮，开锅后再煮，大约10分钟左右，这样就能够取水引用了，这样能够有效的帮助你降低体内的尿酸值，痛风不告而别。
猫须草：猫须草中含有大量的钾元素，可以起到很好的降尿酸作用，莫须草可以排出体内多余的水分和毒素减轻，由于尿酸过高引起的痛风表现，经常饮用一段时间，体内的尿酸值，慢慢回归正常，痛风不告而别。
另外对于患有“三高”的人来说，经常饮用猫须草泡的水，能够有效的稳定体内的血压，降低体内的胆固醇。
菊苣：菊苣具有很好的降尿酸作用，可以通过改善高嘌呤来降低体内的尿酸酯，还可以给身体进行排毒，排出体内多余的脂肪。
菊苣也被称之为高尿酸的“天敌”，不管是用锯锯泡水喝，还是用锯锯拌沙拉吃，对于人体来说都有很高的营养价值，坚持食用一段时间，尿酸慢慢的回归正常，痛风不告而别。
