放屁，是我们日常生活中很常见的一种现象，也是很正常的一种生理现象。不管是谁，相信谁都放过屁。但是，在公共场合放屁，是一件非常尴尬的事情。当我们放屁的时候，很多人就在纳闷，为什么最近总是放屁呢？是不是肠道出了问题？
事实上，当人们发现自己经常放屁时，第一时间想到的就是肠胃不好所造成的。因为屁是从肛门放出来，而且气味和大便非常相似。而且，人们在放过屁后，一般都想上厕所，所以人们会把放屁当作是排便的信号。
事实也是如此。很多时候人们吃过食物以后，肠道内会产生细菌和气体，所以才会产生屁，一般在排完大便之后屁就消失了。如果肠胃功能不好，会导致消化不良，会加重屁的产生。所以，经常放屁和肠胃不好确实有关系。不过，除了肠胃的问题，经常放屁还和这些以下原因有关系。
经常放屁，是肠胃出问题了吗？原因或许有4个，最后1个不要忽视了！
饮食原因
放屁过多与日常饮食是有非常大的关系的。比如吃了豆子，它含有很多的低聚糖，这是人体不能吸收的物质。当它们进入肠道以后，细菌就会对它们进行分解，同时产生大量的气体，从而导致屁增多。
此外，吃了过多的甜食或者淀粉类食物，比如红薯，面食、土豆、牛奶、洋葱等也会使肠腔产生大量的气体，从而导致放屁次数增多，同时粪便量也会增大。如果是这种情况，应该适当减少这类食物的摄入，同时增加蛋白质和蔬菜类食物的比例，达到饮食平衡。
久坐不动
现在，很多上班族由于是使用电脑进行工作，往往一坐就是好几个小时。长期久坐不动，不仅对脊椎和颈部产生伤害，而且还会导致人体肠道功能的下降，食物的消化受到影响，时间一长就会产生便秘。由于排便量减少，肠道中会慢慢堆积很多毒素，同时会产生大量的气体，所以就会导致放屁量增大。
因此，建议经常久坐的朋友，最好每隔30分钟到1小时，就要活动一下，上个厕所或者纯粹就是走动一下，不仅能缓解疲劳，而且也能促进肠道蠕动，帮助提高消化吸收能力，从而有效改善屁多的现象。
食入了过多的空气
看到这里，很多人会不明白。人怎么会吃空气呢？空气不是由鼻子进入呼吸道，然后进入肺部了吗？怎么又变成吃空气了？其实，我们在吃食物的时候，是有一部分空气和食物一起进入了胃部的。当然，正常情况下，这对我们的身体是没有什么影响的。
不过，在日常生活中，由于我们吃饭太快，甚至是狼吞虎咽，就会吃进去大量的空气。我们的肠胃是没有办法来吸收空气的。那么，怎么办？它就会随着食物进入胃部，最后借助肠道，经肛门排出体外。其实，这个就是屁。
所以，在日常生活中，我们要尽可能地细嚼慢咽，吃东西的时候要慢点吃。这样引起的放屁次数自然就会减少。
肠道出现了息肉
一般来说，放屁是一件非常轻松的事情，如果你发现放屁不是很通畅，特别是有屁意，但是努力了半天却放不出来，或者放不干净。那么，就要考虑肠道是不是出现了一些小的息肉或者是肿瘤了。这些都是导致放屁不畅的原因之一。如果是这种情况，同时还会伴有排便困难等情况的出现，就不要忽视了，要及时去进行检查，排除肠道的器质性问题。
经常放屁虽然不是什么大问题，但是严重影响形象，特别是在公共场所，会非常不好意思。放屁不可避免，但是我们要尽量减少不必要的屁。在日常生活中要做好以下这些事：
养成良好的习惯。要保持运动的好习惯，经常进行腹部按摩，定期进行排便，减少肠道产气。平时要加强锻炼，比如散步、慢跑、快步走、打太极拳等运动都是有利于促进大肠收缩的，可以避免产气过多。此外，还可以对腹部进行按摩，可以有效促进肠道的蠕动。具体做法：先按顺时针方向按摩30次，然后按逆时针方向按摩30次，每次按摩时间为5分钟。早晚各做一次，可以有效促进肠道健康。
常喝薏米仁红豆粥。薏米仁红豆粥可以治疗脾虚湿盛，能够排除肠道中的湿毒，改变肠道的微环境。同时，还有健脾、祛湿、止泻和排毒的功效。更重要的是，它还有利于排便、减轻体重、帮助减肥。
多喝水。很多人放屁是因为吃的太多，导致身体消化吸收能力下降。所以，这个时候一定要减少食物的摄入，减轻肠道的负担。同时，要多喝水，加快人体的新陈代谢速度，帮助尽快排出体内的废物。这样就能少产生气体和臭屁，同时也能少放很多屁，至少可以在短时间不放屁。
保暖措施要做好。研究发现，在面对寒冷的时候，人体的肠胃功能会下降，很多人因此会出现不适，甚至引起腹泻等症状。因此，在冬天要特别注意保暖。除了多穿衣服，如果觉得肠胃不适，最好喝些生姜红糖茶。
生姜能够发汗，对预防风寒有非常大的作用。特别是在淋雨之后或者长时间在室外活动的情况下，可以立即饮用一杯红糖姜茶，能够帮助我们避免风寒，缓解肠胃不适。
