猕猴桃相信多数人都比较爱吃的，这种水果虽然带有淡淡的酸味，但是营养价值很丰富。猕猴桃的吃法是有很多的，当我们吃猕猴桃的时候还有一些禁忌，如果想要吃的健康，那么这些禁忌你一定要知道。猕猴桃的功效是什么?一起来看吧!
猕猴桃的功效
防癌抗癌
吃猕猴桃可以帮助防癌和抗癌，是不是没有想到呢?因为猕猴桃中含有一些谷胱甘肽，研究发现经常补充这个成分可以让人感染上癌症的概率降低。特别是对于肺癌、肝癌等癌症有很好的作用，大家可以在平时多吃一些猕猴桃哦。
提高免疫力
免疫能力如果比较差，平时会很容易生病，在这样的情况下建议大家吃点猕猴桃，这样能提升免疫力哦!猕猴桃中的维生素以及多酚成分是十分宝贵的，可以帮助延缓衰老，改善人的代谢能力，增强抗病毒能力，常吃它就不容易生病了。
保护呼吸系统
如果你的呼吸系统功能比较差，总是会有咳嗽或者肺炎这样的问题出现，那么建议你也可以常吃一些猕猴桃，猕猴桃可以帮助改善人的呼吸系统功能，从而减少这些问题的出现。平时生活在一些空气不好的地方，也建议多吃点猕猴桃。
预防和治疗“三高”
经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。
治疗便秘
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
减肥瘦身
猕猴桃是富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量的特性，减肥与营养两不误。
美容护肤
猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃的吃法
猕猴桃混合果汁
偶尔不想直接吃水果，那就它榨成汁吧。混合以青柠、牛油果等水果， 再加个美美的玻璃容器，给人一种小清新的感觉， 光是看着就能让心情变好。
猕猴桃莫吉托
如果说，要选一杯鸡尾酒代表春天，那么我一定会选莫吉托。而猕猴桃和莫吉托的搭配让本已清爽的莫吉托，在口感上又有了更清新的享受，简直就是为明媚的春日量身定制。
做法
1)薄荷叶放入长饮杯中檬糖轻轻捣碎。
取半个青柠榨汁，并加入柠檬。
2)然后加入切成片状的猕猴桃、淡朗姆酒搅拌均匀。
3 )将余下的柠檬片、捣碎的冰块一起放入，然后加入苏打水，一杯沁脾的猕猴桃莫吉托就做好了。
猕猴桃燕麦
没有水果的燕麦都是耍流氓，而要营养健康还能不长胖的美貌早餐，没有猕猴桃怎么行?吃燕麦时加入富含维生素C的猕猴桃，能产生1+1>2的效果，让营养翻倍噢。
猕猴桃的禁忌
在我们吃猕猴桃的时候，首先猕猴桃不适合和牛奶在一块吃，猕猴桃中含有很丰富的维生素等营养物质，而和牛奶中的蛋白质在一起很容易凝结成块，从而影响我们对这些营养物质的吸收。
没好不适合和螃蟹在一块吃，二者在一块吃有的时候可能会产生毒素，从而影响我们的身体健康。
猕猴桃不适合和胡萝卜在一块吃，二者在一块吃容易破坏猕猴桃中的维生素等营养物质，起不到相应的营养价值。
总结：吃猕猴桃的功效有这么多，可能有一些人会感觉到很不可思议吧!我们在买猕猴桃的时候会发现现在的猕猴桃主要有绿色和黄色两种果肉的，其实营养价值差不多，但是黄色的一般更加甜一点，大家根据自己的口味来选择就可以了。
