肝脏，是人体唯一一个没有痛感神经的器官。而且，肝脏的代谢能力非常强，就算受损2/3，也能继续完成工作。这也导致了人们往往容易忽视肝脏的感受。
等到发现肝脏癌变时，大多已经是中晚期。一位中年男子被从救护车上抬了下来，他的妻子大喊：医生，快救救我丈夫吧，他腹痛的厉害。
只见患者已经深度昏迷，脸色异常发黄，医生赶紧安排他做了肝功检查，确诊为肝癌晚期。
妻子顿时崩溃大哭，他从来不喝酒，怎么会得肝癌呢？
原来，患者姓常，今年40岁，是一家乡镇机关的基层员工。因为不善交际没有背景，所有工作多年也没有得到提拔。
妻子经常抱怨他没有别的丈夫能干，赚不了钱，儿子以后都娶不了媳妇。为此两人没少生气。
为了多赚钱，常先生就每天下班后去跑滴滴，经常半夜两三点才睡觉。
最近他一直觉得肚子疼，以为是太累了就随便买点药吃吃，没想到脱了很长时间也不好。这次实在疼的受不了了才被家人送往医院，没想到竟是这种结果。
经过1个多月的治疗，常先生还是因为病情恶化严重不幸离世。
医生摇头说：除了喝酒，3件事做太多，同样伤肝不浅。
第1件：熬夜
中医认为：人卧而血归于肝。
夜晚是肝脏自我休整和收藏肝血的时间，如果长期熬夜睡眠不足，不仅会加重肝脏负担，诱发肝脏病变。还会降低身体免疫力，减少身体对病毒的抗击能力，增加癌变风险。
第2件：乱吃药
是药三分毒，药物的代谢也是肝脏不可推卸的责任。生病后不及时就医，自己随便拿点药，非常容易耽误病情。
而且，不合理的药物会刺激肝脏损伤，我国每年因药物性肝损的患者不计其数。生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。建议，最好谨遵医嘱，不可盲目服药。
第3件：生气
肝主疏泄，喜条达。经常生气，情绪处于紧张、不安、易怒等状态，会导致肝气郁结、肝火旺盛。
身体出现5种异常，八成肝癌要上身，警惕。
1、巩膜发黄：肝功能下降后，对胆红素的代谢减弱，引发黄疸，出现巩膜发黄、尿液发黄、面色异常发黄等。
2、蜘蛛痣：肝脏对雌激素的灭活作用减弱，其会聚集在毛细血管引发扩张，出现蜘蛛痣、肝掌。
3、面色晦暗：肝脏负责排毒，肝功下降，毒素堆积会引发面色晦暗无光泽。
4、肝区疼痛：肝脏表面有一层肝包膜，肿瘤增长会拉扯到肝包膜，引发疼痛。
5、失眠：肝火旺盛会影响睡眠质量，半夜易惊醒、难以入睡。
预防肝癌，坚持“2补、2忌”，提高肝功能。
2补
1、补充.硒元素
生活中，有一些硒元素能够养肝的食材，比如：茼蒿、菠菜、补充空心菜、细芝兰等，经常食用能够促进肝脏排毒，守护肝脏的健康，具有保肝、护肝的功效。
其中细芝兰不仅能够养肝，其含有葛根素、大豆甙、氨基酸、大量栀子甙、印白茅素、芦竹素、黄酮类化合物、胆碱、硒元素及多糖等成分，能快速生成乙醇脱氢酶，加速酒精的分解和代谢，减轻肝脏负担。
还能够有效提升肝脏SOD活性，是天然的“护肝因子”，帮助修复肝受损脏细胞，恢复肝功能
。
2、补充运动
适量运动，有助于强健肝脏，促进肝脏的健康，还能减少脂肪肝。
可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝。同时疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。
2忌
1、忌大量饮酒
酒精进入人体后，会通过肝脏的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶代谢成乙醛→乙酸、水，排出体外。
但是肝脏能力有限，1h能分解约10ml酒精。如果大量饮酒，分解的乙醛不能及时代谢掉，会毒害肝细胞导致其变质、变性，引发肝脏癌变。
2、忌霉变食物
霉变食物中含有大量的黄曲霉素。黄曲霉素一旦进入人体，最短24周即可诱发肝癌。它的毒性，比砒霜大68倍，一次性摄入20ug，即可致人死亡。
千万不要盲目节俭，霉变食物该扔就得扔。
任何疾病的发生都不是一朝一夕的，最好定期体检。
普通人群：接种疫苗，避免感染乙肝。
建议：① 每3~5年检查一次“乙肝五项”。
② 每年进行一次常规体检。
高危人群：肝癌早期筛查。
建议：① 肝脏B超。
② 血清甲胎蛋白测定。
每年检查至少一次，有助于发现早期肝癌，也能避免因为检查的不确定性带来不必要的恐慌。
