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音乐是舞蹈的声音，舞蹈是音乐的形体，舞蹈的全部律动都来自于音乐的特定节奏，舞蹈的呼吸又巧妙的融合在舞蹈的旋律中，使人觉得音乐的每一个音符都仿佛是从舞者飘动着的舞姿中流淌出来的。舞蹈的内涵主要是通过舞者的气质和精神风貌来展现的，一个自信昂扬、优雅大方的舞伴，不但可以直接为你们的舞蹈加分，还能感染你，提高你。人品好，有修养。待人热情、真诚、友善的舞伴，会让你感觉很好相处；文明礼貌、风度翩翩的舞伴，会让你惬意很多。每一次出脚都有学问；每一个延伸都是功力！其实，越是简单的步子，越能看出舞者的专业与功底。因此基本功的训练、基本步伐的练习是重中之重！重视基本功训练：对于任何舞种而言，基本功都举足轻重，业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发，练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。舞蹈动作协调流畅，舞姿婀娜秀美，是好的舞蹈感觉的体现。而这一切是要有过硬的基本功做保证。
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艺术来源于生活想有好的舞蹈感觉，就必须深刻理解舞蹈的内涵，多接触社会，深入生活中，了解人情和风情，开阔视野，提高自身的素质，丰富自己的情感体验，主动去挖掘与感受出现在自己身边的点点滴滴的哪怕是微小的情感流露，才能深刻理解角色，产生好的舞蹈感觉。从动作思维上来寻找舞蹈感觉是舞者对动作以及由动作组成的舞蹈语言的感知和理解，它的形成建立在对舞蹈感觉的基础上。无论你对舞蹈作品的内涵理解多深刻，对生活感受有多深，表现欲望多么强烈，但表现舞蹈形式的手段基本功不过硬，那么舞蹈感觉还是找不到的。只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈才会充满艺术美的细胞。气质好，精神风貌积极向上，适应和满足观众对舞美的追求与渴望，才能使舞者在处理动作节奏、表现风格韵律、表达情感中游刃有余，令舞蹈充满质感，美得打动人心。双人舞比如国标舞，舞伴中的任何一个人表现都会影响到另一方的感受和表现，所以大家跳双人舞时，寻找一个好舞伴就非常重要了。什么是舞伴？就是与你做伴一同练舞跳舞的那个人，如果你想跳舞时，她（他）总是没有时间，那还能是好舞伴么？选舞伴一定要慎重哦，当然，想要有个好舞伴，自己的舞技也要努力进步。怎么选舞伴呢？他（她）应该符合以下几个标准：相貌好，身材匹配。相貌好看的舞伴人人都喜欢，但不可能每个都是“偶像派”的明星，但“五官端正”是必须的。另外，跳舞时，人们首先看到的是两位舞者的身材，身材的高矮胖瘦如果不在一个“数量级”，不但影响观众的感受，也不利于两个人之间的配合。例如，如果男士的身材比女士高太多，女士的左手搭载男士的肩膀上都费劲，如何能把舞跳好？
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双人舞舞伴之间需要相互理解、沟通和配合，这样的舞伴不但善解人意，而且懂得能在合适的时候委婉的提出你的缺点，并主动帮助你解决、提高。身体健康，精力充沛；身体好的舞伴，不但对跳舞时间和强度的忍耐力较强，而且精力充沛也是表现舞技和提高舞技的先决条件，因为只有这样，才能在长时间的跳舞后仍然有力、准确的做出每一个预想的舞蹈动作，还能在你手脚发软、拖泥带水时，传递给你力量。舞技与你相差不大，在一个档次上。这不是说舞技高的不能与舞技低的人跳舞，相反，应该鼓励这种传、帮、带的教学行为，但是现在讨论的是舞伴这个概念，那种舞技悬殊太大情况，应该算是师生关系，而不是舞伴。就跳舞娱乐和比赛而言，一个舞技与自己相当的舞伴，配合起来会更得心应手，跳起來会更畅快。
